Mastrumado reduktas la plej gravan malsanon

Mastrumado reduktas la plej gravan malsanon

La nombro da homoj diagnozitaj kun Alzheimer-malsano signife pliiĝis en la lastaj jaroj, instigante la Mondan Organizon pri Sano averti, ke ĝis 2060 ĉi tiu nombro verŝajne atingos ĉirkaŭ 3 fojojn la nunan nombron.

Laŭ la brita ĵurnalo "Express", nova studo indikas, ke iuj hejmaj taskoj ankaŭ povas esti efikaj por redukti la riskon kontrakti ĉi tiun malsanon. La studo inkludis 716 virojn kaj virinojn en siaj sepdekaj kaj okdekaj jaroj sen Alzheimer-malsano.

La partoprenantoj respondis al enketo por ekzameni iujn ajn sanproblemojn, kiujn ili suferas, kiom ili ekzercas, la dieton, kiun ili regule sekvas, kaj la hejmajn taskojn, kiujn ili kutimis fari, se ekzistas.

La studo trovis, ke ekzistas 5 hejmaj taskoj, kiuj pruviĝis helpi malhelpi Alzheimer-malsanon se ili estas faritaj sufiĉe ofte, ĉar ili estis signife asociitaj kun pli granda cerba grandeco kaj plifortigita ekkono.

Ĉi tiuj estas purigado, ordigado de la domo, kuirado, ĝardenado kaj pezaj hejmaj taskoj (kiel lavi tapiŝojn aŭ murojn aŭ pentri ĉambrojn).

"Fizika aktiveco estas signife rilata al malrapidigo de la indico de kogna malkresko asociita kun maljuniĝo," diris ĉefaŭtoro de la studo, D-ro Aaron S. Buchmann, asociita profesoro pri neŭrosciencoj ĉe Rush University Medical Center en Ĉikago. Niaj rezultoj sugestas, ke homoj en siaj XNUMX-aj jaroj, kiuj ne kapablas ekzerci, povas malhelpi Alzheimer-malsanon farante hejmajn taskojn."

Li aldonis, “Vi ne devas havi gimnastikan membrecon. Se vi simple pliigas vian moveblecon ĉirkaŭ la domo kaj certigas lavi telerojn kaj kuiri, vi multe profitos."

Buchmann rimarkis, ke mastrumado estas "cerba ekzercado" por trakti Alzheimer-on.

D-ro Noah Koplinsky, kiu ankaŭ partoprenis en la studo, diris: "Sciencistoj jam scias, ke ekzercado havas pozitivan efikon al la cerbo, sed nia studo estas la unua kiu montras, ke la sama povas validi por hejmaj taskoj."

"Kompreni kiel malsamaj formoj de fizika aktiveco kontribuas al cerba sano estas kritika por disvolvi strategiojn por redukti la riskon de kogna malkresko kaj demenco en pli maljunaj plenkreskuloj," li aldonis.

Kiel vi traktas iun, kiu inteligente ignoras vin?