Forigi ventran grason helpas vin pliboniĝi

Forigi ventran grason helpas vin pliboniĝi

Perdi pezon povas esti malfacila, sed ekzistas unu simpla maniero atingi rapidajn, kuraĝigajn rezultojn. Fakuloj diras, ke forigi nedeziratan ventran grason plibonigos vin ene de kelkaj tagoj.

Laŭ raporto eldonita de la New York Post, ekzistas nur unu problemo, kiu estas, ke ĉi tiu simpla metodo estas ĉesi manĝi certan specon de manĝaĵo, al kiu multaj homoj estas toksomaniuloj, ofte pro neceso, pro okupataj laborhoraroj, kiu... Vi ofte ne faras tempon por prepari manĝojn hejme kaj apliki la principojn de la mediteranea dieto.

"Malstreĉa Karburaĵo"

Unu profesiulo per malplipeziĝo konsilas klopodi redukti tion, kion li priskribas kiel "malforta brulaĵo", kaj manĝi sanajn alternativojn, por atingi mirindajn rezultojn, precipe en la videble malfacila abdomena areo, kie graso akumuliĝas facile kaj ofte akumuliĝas kaj restas dum kelka tempo. pli longa periodo ol iu ajn dezirus.Tio estas nomata rumeno.

Frapa venko en la Batalo de la Ardena regiono

Lucy Jones, nutraĵisto en Britio, diris en deklaro al la brita ĵurnalo "Daily Star", ke manĝi pli malgrandajn kvantojn da "rafinitaj karbonhidratoj" povas doni grandan helpon por atingi superfortan venkon en la batalo de ŝvelado, kiu estas milito. indas batali, konsiderante La damaĝon de stomaka graso povas kaŭzi al viaj internaj organoj, sen mencii kiel graso amasiĝas en la stomako, povas pliigi vian riskon de kormalsano, diabeto kaj pli.

Sukero kaj rafinitaj karbonhidratoj

"Celigi specifajn areojn de la korpo estas malfacila, sed estas iuj evidentecoj de studoj kiel la Framlingham Heart Study, ke manĝi malpli da sukero kaj rafinitaj karbonhidratoj - kaj anstataŭigi ilin per tutaj aknaj manĝaĵoj - povas helpi redukti pli da ventra graso," aldonis Jones.

Ŝi klarigis, ke tio signifas diri: "Ne al regula spageto, aŭ tradicia italstila pico, kaj anstataŭigi ilin per versioj faritaj el tutaj grajnoj, tio estas, ekzemple manĝi tutan tritikan paston kaj malhelan paston-panon", rimarkante, ke ĝi certe estos. estu sana, kaj ĝi ankaŭ povas helpi en procezo de perdo de pezo.

Tutaj aknoj

Laŭ tio, kio estis publikigita de la ĵurnalo Mirror, citante la American Journal of Clinical Nutrition, la rezultoj de studo, kiu komparis grupon de plengrajnaj manĝantoj kontraŭ tiuj, kiuj sin detenis nur de rafinitaj karbonhidratoj, montris, ke la tutaj grenaj manĝantoj povis degeli ". signife pli "de abdomena graso kompare kun tiuj, kiuj sekvis dieton sen rafinitaj karbonhidratoj nur.

Amhoroskopo de Sagitario por la jaro 2024