Ne ĉiuj komunaj pezo-kutimoj funkcias

Ne ĉiuj komunaj pezo-kutimoj funkcias

Iuj homoj plendas de tempo al tempo, ke ili ekzercas kaj ne manĝas grandajn porciojn da manĝaĵo, sed ili tro pezas aŭ, kontraŭe, ili tre rapide perdas multe da pezo. Laŭ tio, kio estis publikigita de Health Shots, estas kvin indikiloj, ke la plano de peza perdo ne estas la plej bona kaj ne funkcios longtempe, jene:

1. Malsata la tutan tempon

La ĝusta dieto devas konsisti el sanaj kaj utilaj nutraĵoj, kiuj donas senton de sateco. Se homo malsatas, tio signifas, ke li estas sur netaŭga dieto. Taŭga malplipeziĝo-dieto inkluzivas proteinon kaj fibron, kiuj pli longe konservas unu senton pli sata.

2. Elĉerpiĝo kaj malalta energio

Elĉerpiĝo kaj sento de kapturno estas du signoj, ke via malpeziga plano ne funkcias ĝuste. Ĝi eĉ povas konduki al kontraŭproduktaj rezultoj krom sanproblemoj.

3. Rapida peza perdo

Kvankam rapida malplipeziĝo povas soni kiel bonega ideo, ĝi fakte estas tre nedezirinda. Iuj dietoj, kiujn spertuloj priskribas kiel "kraŝaj" dietoj, povas doni rapidajn rezultojn sed ili ne estos konstantaj. Ankaŭ, drasta ŝanĝo en dieto povas kaŭzi sanan riskon.

4. Englutante grandajn porciojn

Manĝi sanan manĝaĵon signifas manĝi nutraĵojn utilajn al la korpo kaj faras ĝin senti plenan. Se persono finas manĝi ofte, tiam li devas rimarki, ke io estas malĝusta, kaj ke ekzistas malekvilibro en la kalorioj, kiujn la korpo bezonas kaj ke la dieto ne provizas.

5. Avido de malpermesitaj manĝaĵoj

Kiam homo limigas sin manĝi tro da nutraĵoj, li emas avidi nutraĵojn, kiujn li ne devus manĝi kiel parto de sana malplipeziĝo-dieto. Ekzemple, avidoj al certaj manĝgrupoj, kiel oranĝoj aŭ pomelo, ofte estas signo, ke la korpo ne ricevas sufiĉe da vitamino C. Se persono avidas altajn kaloriajn dolĉaĵojn, ĝi povas esti signo de avido.Por pli da kalorioj. .

Fakuloj konsilas, ke la dieto estu ĉesigita se iu el la supraj kvin indikiloj estas observataj, kaj ke alternativa pezo-perdo-plano devas esti trovita sen endanĝerigi la sanon de homo baldaŭ aŭ longtempe.

Horoskopaj prognozoj de Maguy Farah por la jaro 2023