atingi feliĉon

Repaciĝo kun si mem kondukas al feliĉo, kaj jen kion montris studoj.Homoj, kiuj estas simpatiaj al si mem, estas pli feliĉaj, optimismaj kaj dankemaj kompare kun aliaj.Kiel vi repaciĝas kun vi mem:

1- Rimarku kiel vi parolas al vi mem kaj la tonon, kiun vi uzas

2- Diru al via kritika memo, ke ĝi kaŭzas al vi doloron

3- Rekadrigu la kritikon, faru ĝin konstruiva

4- Estu pli afabla al vi mem

5- Metu vian manon sur vian koron kaj sentu ĝian varmon

6- Diru al vi, ke vi akceptu vin kiel vi estas

• Signoj, ke vi devas altigi vian nivelon de repaciĝo kun vi mem:
• Nenio estas sufiĉe bona
• Via metodo ĉiam estas ĝusta
• Pensu zorge pri viaj eraroj
• Vi vidas aferojn kiel nigraj aŭ blankaj sen vidi la grizan areon
• Vi havas superfortan timon de fiasko