Via efika natura alternativo al dormigaj piloloj

Se vi havas malfacilaĵojn por dormi kaj serĉas alternativon al dormigaj piloloj, provu manĝi unu bananon kaj sidi senmove dum 10 minutoj kaj vi tuj endormiĝos.

Bananoj havas multajn avantaĝojn antaŭ enlitiĝo, ĉar ĝi tuj dormos, eĉ se vi estas ĉe la supro de via aktiveco, kaj la kialo estas, ke via korpo produktos serotoninon, kiu havas la saman efikon kiel la drogo.

Redaktita de

Ryan Sheikh Mohammed