• Ŝi suferas de kapdoloroj kaj okulproblemoj... mallongeco, tajdoj kaj alergioj kiel konjunktivito kaj ruĝeco..
• Ŝi suferas pro manko de spiro kaj korproblemoj.
• Ŝi suferas de ĝenerala malforteco kaj muskola malforteco.

○ Lernu kiel resaniĝi spirante oran oksigenon:

1 Vi normale spiras en oksigenon per enspiro kaj elspiro.

Faru abdomenan spiradon, tio estas, per la enspiro, kiam vi prenas la aeron, vastigu vian abdomenon eksteren, kaj sur la elspiro kuntiri vian abdomenon internen.

2 Sidiĝu en pozicio, kie vi estas komforta.Imagu la oksigenon, kiun vi spiras en brila ora koloro, aŭ imagu la aeron, kiun vi spiras, en brila ora koloro.

3 Metu vian fingron inter viajn okulojn kaj poste fermu ilin por pliigi koncentriĝon.

4- Spiru la aeron aŭ oran oksigenon per enspiro kaj plenigi vian stomakon per ĝi

5 Elspiru la oran aeron kaj imagu, ke ĉi tiu aero eliras el via fingro inter viaj okuloj kaj eniras la centron de via kapo, la centron de la hipofizo.

6- Ripetu la metodon spiri oran oksigenon dum sep spiraj cikloj ĝis vi sentas, ke la ora oksigeno plenigis vian cerbon kaj vian tutan kapon.

7- Metu vian fingron en la centron de la brusto aŭ en la centron de la brusto, kaj same, per enspiro, plenigu vian abdomenon per ora oksigeno, kaj per elspiro, imagu la oran oksigenon elirantan el via fingro por eniri. la mezo de la brusto.

8- Ripetu la spiron dum sep spiraj cikloj ĝis vi sentas, ke oksigeno plenigas vian bruston kaj ĉiujn viajn organojn ene de la torako, koro, pulmoj, lieno, glandoj kaj ripoj...

Ripetu ĉi tiun simplan sanigan meditadon ĉiumatene kaj ĝuu la abundon de sano kaj bonfarto