Lernu kontroli vian koleron por eviti erarojn

Kolero estas neŭroza personeca trajto, kiu rezultas el la streso de homo, sento de maltrankvilo, aŭ kiel rezulto de la troa premo al kiu li estas elmetita, ĉar kolero elmetas sian posedanton al falado en multajn neatenditajn problemojn, kiuj igas lin eksplodi fronte al. la alia partio, kaj detrui ĉion kiel rezulto de malbona koleroregado.Tial li devas sekvi iujn metodojn kaj metodojn, kiuj kondukas lin kontroli sian koleron, kaj kontroli ĝin por eviti neatenditajn sekvojn, kaj en ĉi tiu artikolo ni parolos pri kiel regi koleron.
Kiel mi regas mian koleron?
1- Kalkulo:
Homoj, kiuj estas koleraj kaj ne povas forlasi la lokon, estas konsilitaj kalkuli malrapide de unu ĝis dek; Ĉar la kalkulado sendas signalon al la korbato per reveno al la normala rapideco de la nombro da batoj, kio malpezigas koleron, kaj tiam la persono demandas sin pri la kialo de sia kolero, kaj respondante, tio helpos trankviligi siajn nervojn, kaj sorbi lian koleron.

2- Malstreĉiĝu:
Estas multaj manieroj, ke iu, kiu suferas de kolero, povas praktiki, kaj tiel malstreĉi ilin; Kiel meditado, profunda spirado, pensado kaj imagado de aferoj, kiuj donas malstreĉiĝon kaj feliĉigas homon, kiel: ludi kun dorlotbestoj, kio igas homon sentiĝi komforta kaj trankviligas siajn nervojn reduktante sian koleron, kaj ankaŭ ripozante dum. labori dum longaj horoj, kiu malpezigas streĉon, kaj ne Estas necese dormi sufiĉe da horoj dum la nokto, kaj fari plej ŝatatajn aferojn; Kiel ekzemple: aĉeti florojn, aŭskulti muzikon, kaj diri multe de la vorto Mi estas trankvila homo.

3- La rideto:
Kolera persono konsilas rideti kiel maniero forigi koleron; Ĉar la vizaĝaj muskoloj havas pozitivan efikon al homo, kiam li ridetas, kaj kiam li uzas humuron kaj la spiriton de ironio antaŭ kolera situacio, tio reduktas lian koleron, sed oni devas zorgi, ke sarkasmo ne superu la limon. ; Ĉar tio igas ĉiujn sentiĝi kolera.

4- Akceptu la opinion de aliaj: 
La kolera homo kutime ne akceptas la opinion de aliaj.La kolera homo trovas sin ĉiam prava, sed tiu ĉi pensado estas malĝusta; Ĉar la diferenco de opinioj ekzistas en la naturo de la vivo, kaj ne estas nature ne diferenci en opinioj, do la kolera devas aŭskulti la vidpunkton de la alia partio.

5- Faru ekzercon:
Oni rekomendas ekzerci, kiu malpezigas sendormecon kaj kapdolorojn, ĉar ili estas du gravaj faktoroj por kolero, do kiam oni sentas koleron, estas preferinde fari kelkajn ekzercojn por malŝarĝi negativajn sentojn, kaj ĝi ankaŭ helpas sekrecii la hormonon de feliĉo.

6- Rekonante koleron:
Estas kelkaj homoj, kiuj ne neas kaj agnoskas sian koleron.Ĉi tiuj homoj malpli verŝajne faras agresemajn agojn danke al sia kapablo regi siajn negativajn emociojn; Ĉar ili scias kial ili havas ĉi tiujn sentojn, ĉiu kolera homo devas agnoski sian koleron.