Ili trompis nin pri la bezono trinki ok glasojn da akvo kaj ĉi tiu rekomendinda kvanto por trinki

"ne science subtenata"

Yosuke Yamada de la Nacia Instituto diris novigi Biomedicina, Sano kaj Nutrado en Japanio, kaj unu el la unuaj aŭtoroj de ĉi tiu esplorado, ke "la nuna rekomendo (t.e. trinki 8 tasojn) tute ne estas subtenata science", aldonante, ke "la plej multaj sciencistoj ne certas pri la fonto de ĉi tiu rekomendo. .”

Unu el la problemoj, laŭ la brita ĵurnalo, estas ke antaŭaj taksoj de homaj bezonoj de akvo ignoras ke nia manĝaĵo enhavas akvon, kiu povas kontribui grandan proporcion de nia totala konsumo.

Varmaj kaj humidaj klimatoj

Krome, la studo, publikigita en la revuo Science, taksis la akvokonsumadon de 5 604 homoj inter la aĝoj de 8 tagoj kaj 96 jaroj el 23 landoj.

Sed la studo malkaŝis, ke tiuj, kiuj vivas en varmaj kaj humidaj klimatoj kaj ĉe altaj altitudoj, same kiel atletoj kaj gravedaj kaj lactantaj virinoj, bezonas trinki pli da akvo.

Mi ankaŭ rimarkis, ke viroj inter 20 kaj 35 jaroj havis averaĝan akvon "cirkuladon" de 4.2 litroj tage. Ĉi tio malpliiĝis kun aĝo al mezumo de 2.5 litroj tage por viroj en siaj XNUMX-aj jaroj, kio kompreneble dependas de la energio elspezita de la korpo.

Koncerne al virinoj inter 20 kaj 40 jaroj, la indico de "cirkulado" de akvo en la korpo estis 3.3 litroj, kaj ĝi malpliiĝis al 2.5 litroj atinginte la aĝon de 90 jaroj.

trinkebla

Profesoro John Speakman de la Universitato de Aberdeen, kunaŭtoro de la esplorado, diris: "Ĉi tiu studo montras, ke la komuna sugesto trinki 8 glasojn da akvo - aŭ ĉirkaŭ du litrojn tage - verŝajne estas tro alta por la plej multaj homoj."

Kvankam ne estas evidenta damaĝo de trinkado de pli altaj kvantoj da akvo, la brita ĵurnalo diras, ke akiri sekuran trinkakvon povas esti multekosta, nuntempe.