Oftaj mitoj pri permesitaj kaj malpermesitaj manĝaĵoj por diabetoj
Oftaj mitoj pri permesitaj kaj malpermesitaj manĝaĵoj por diabetoj
Sensukeraj manĝaĵoj ne altigas sangan sukeron
Karbonhidratoj ankaŭ altigas sangan sukeron, ekzemple, sensukera biskvito enhavas 20 g da karbonhidratoj, tiel influante la sangan sukeron.
Diabetoj ne povas manĝi regulajn terpomojn, sed batatoj estas en ordo.
Ambaŭ tipoj enhavas la saman kvanton da karbonhidratoj, sed malsamas en sia vitamino enhavo.
Mielo estas pli bona ol sukero
Ambaŭ enhavas proksimume la saman kvanton da sukero kaj karbonhidratoj po kulero (mielo povas enhavi pli), la diferenco estas, ke mielo gustumas pli dolĉa, do iom da ĝi sufiĉas por dolĉigi.
Senglutenaj produktoj ne enhavas karbonhidratojn
Senglutenaj produktoj ne nepre estas liberaj de karbonhidratoj.Alispecaj amelo, kiel terpomo aŭ rizamelo, povas esti inkluzivitaj en ilia konsisto, anstataŭ tritiko, kiu enhavas glutenon.
Rizo, pasto kaj kukaĵoj devas esti tute evititaj
Ne necesas tute eviti ĝin.Vi povas redukti vian konsumon aŭ manĝi produktojn faritajn el tutaj tritikaj grajnoj, kiel bruna pano aŭ bruna rizo.
Fruktoj estas riĉaj je sukero
Estas vere, ke fruktoj enhavas naturan sukeron nomatan fruktozo, kiu influas la nivelon de sanga sukero, sed ili estas riĉaj je vitaminoj, fibroj kaj komponaĵoj necesaj por batali malsanojn, sufiĉas nur redukti la konsumatajn kvantojn.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu