Kvin sanaj faktoj, kiujn vi devas scii

Kvin sanaj faktoj, kiujn vi devas scii

Varma trinkaĵo dum varma vetero

Iuj povas pensi, ke malvarma trinkaĵo povas esti prenita por redukti la senton de varma vetero. Sed esplorado montris, ke en varma tago, trinki varman trinkaĵon povas helpi teni la korpon malvarmeta, ĉar kiam oni trinkas varman trinkaĵon, la korpo sekrecias ŝviton por malvarmigi sian temperaturon. Pliigita ŝvitado estas ŝlosilo por estingi la senton de varma vetero, do havi varman trinkaĵon atingos tiun deziratan rezulton.

La plej forta muskolo en la homa korpo

Ni povas mezuri muskolforton en malsamaj manieroj. Surprize, la plej forta muskolo en la homa korpo ne estas en la brakoj kaj kruroj sed prefere la makzelo, kiu povas peni la plej grandan kvanton da premo. Studoj montras, ke la homa makzelo povas ŝlosi dentojn per forto de ĉirkaŭ 91 kilogramoj aŭ 890 Neŭtonoj!

 Ostoj de la manoj kaj kruroj

Ĉe naskiĝo, la homa korpo portas proksimume 300 ostojn kaj kartilagon, kiuj poste kunfandiĝas antaŭ la tempo ili atingas plenaĝecon. La plenkreska homa korpo konsistas el 206 ostoj, 106 el kiuj estas koncentritaj en la manoj, gamboj kaj piedoj. La ostoj de la brakoj estas inter la plej ofte rompitaj ostoj kaj respondecas pri preskaŭ duono de ĉiuj plenkreskaj ostaj vundoj.

 Senkolesterolo kromefikoj

Etikedoj sur iuj manĝaĵoj diras, ke ili estas senkolesterolo, sed tiu deklaro ne signifas, ke la manĝaĵo estas bona por kolesterolo en la homa korpo. Trans-grasoj, kiuj altigas kolesterolon, nature ne enhavas kolesterolon sed povas esti damaĝaj al kolesterolo.

Frititaj manĝaĵoj kaj bakaĵoj reprezentas la plej grandan parton de manĝoj, kiuj estas altaj en trans-grasoj, kiel parte hidrogenitaj vegetalaj oleoj kaj saturitaj grasoj, kiuj devus esti evititaj kiel eble plej multe ĉar ili estas malutilaj kaj altigas sangan kolesterolon.

Penado forigi lacecon

La rezultoj de scienca studo deklaris, ke se homo estas laca aŭ suferas de elĉerpiĝo, ekzercado povas doni al li pli da energio por venki lacecon, kaj ne sidiĝi por ripozi kaj malstreĉiĝi. La studo trovis, ke la fluo de sango kaj oksigeno tra la korpo donos pli da energio kaj plibonigos humoron kaj povas kontribui al pliigitaj niveloj de endorfinoj, la hormono de la bonfarto.

Malvarma vetero estas bona por sano

Malvarmaj temperaturoj helpas malpliigi alergiojn kaj inflamon, ĉar esplorado montras, ke malvarma vetero povas helpi vin pensi pli klare kaj pli bone plenumi ĉiutagajn taskojn. Malvarma vetero ankaŭ povas helpi redukti la riskon de malsano; Ne estas moskitoj, kiuj povas transdoni malsanojn kiel Zika, Okcidenta Nilo-viruso kaj malario dum la vintro.

Aliaj temoj: 

Kiel vi traktas iun, kiu inteligente ignoras vin?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها