La ĉiujara sezono por purigi la hepaton kaj galvezikon dum la printempaj monatoj kaj forigi la galvezikon de ŝtonoj.

Purigi la hepaton kaj galvezikon de galŝtonoj, tradukita el la libro de D-ro Andreas Moritz, estas unu el la plej gravaj kaj potencaj aliroj al sano.

Purigado de la hepato bezonas ses tagojn da preparo, sekvitaj de 16 ĝis 20 horoj da reala purigado. Por forigi la ŝtonojn, vi bezonos la jenon:

2- 4 kuleroj da angla salo (demandita de apotekoj, kio estas "magnezio sulfato" kaj bonvolu indiki, ke ĝi estas por interna uzo).

4 kulero da Epsom-salo en 3/XNUMX taso da akvo

4- 3/2 freŝa pomelo suko aŭ miksaĵo de freŝa oranĝa suko kaj freŝa citrono.

2- Trinki la sukon devas esti duonhoro antaŭ aŭ du horoj post manĝo, sed ne kun la manĝo.

3- La miliacido en ĉi tiuj sukoj mildigas la ŝtonojn de la hepato kaj galveziko kaj faciligas ilin trapasi la amara kurso.

4- Vi povas rimarki diareon, kaj ĉi tio ofte estas nenio krom stagna fluido, kiu eliris el la hepato kaj galveziko.

5- Organika poma suko estas pli bona, sed se vi ne ricevas tion, la suko estu vera poma suko kaj ne nektaro aŭ io alia.

6- Brosu viajn dentojn plurfoje dum ĉi tiu prepara periodo por protekti la dentojn de acidoj kiuj povas eliri kun purigado kaj deponado sur la dentoj.

Dum la tuta semajno oni evitu malvarmajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn, ĉar ili malvarmigas la hepaton kaj tiel malpliigas la efikecon de purigado.Provu esti kiel eble plej varma.

Evitu manĝaĵojn el bestaj fontoj, laktaĵojn kaj frititajn manĝaĵojn por helpi la hepaton purigi.

Krom tio... Manĝu regulajn manĝojn, sed evitu troan satecon.

• Komencu trinki litron da poma suko sur malplena stomako

• Se vi sentas malsaton matene, vi povas manĝi matenmanĝon de avenaj flokoj kuiritaj en tri tasoj da akvo por ĉiu taso da aveno. Evitu sukeron aŭ aliajn dolĉigilojn en ĉi tiu tago. Ankaŭ evitu lakton, buteron, oleon, jogurton, fromaĝon, ovojn, nuksojn, dolĉaĵojn kaj malvarmajn cerealojn por matenmanĝo.

• Por tagmanĝo, manĝu blankan rizon kun boligitaj legomoj, kaj gustumi iom da natura marsalo.

• Ne manĝu proteinajn manĝaĵojn, buteron aŭ oleon, aŭ vi povas senti naŭzon dum purigado.

• Ĉesu manĝi ion ajn post la 1:30 krom akvo, alie vi eble havos problemojn forpeli la ŝtonojn.

Recepto de Epsom-siropo:

Metu kvar kulerojn da Epsom-salo (60 ml, aŭ 750/XNUMX norma taso) en XNUMX ml (tri normaj tasoj) da pura akvo, kaj skuu bone.

Ĉi tiu miksaĵo sufiĉas por kvar trinkaĵoj, ĉiu trinkaĵo konsistanta el 180 ml aŭ tri kvaronoj de norma taso.

Vi povas gluti iom da akvo post trinkado de angla salo por neŭtraligi la amaran guston en la buŝo.

Ankaŭ, vi povas aldoni iom da citronsuko al la trinkaĵo mem por plibonigi ĝian guston.

La ĉefa rolo de ĉi tiu salo estas vastigi la galajn kanalojn en la hepato, kaj ĉi tio faciligas la paŝon de ŝtonoj. Se vi estas alergia al Epsom-salo, magnezia citrato povas esti uzata anstataŭe.

6:00 Trinku 180 ml da angla salo-solvo (tri kvaronoj de norma taso)

8:00 Trinku la duan dozon de 180 ml da angla salo-solvo

9:30 p.m. Se vi ne movis viajn intestojn hodiaŭ, kaj vi ne purigis vian dupunkton en la pasintaj 24 horoj, uzu laksigan akvon por stimuli la inteston.

Bone purigu pomelojn (aŭ oranĝojn kaj citronojn), premu ilin mane, kaj filtru la sukon tra kribrilo. Vi bezonos 180 ml da suko (6 uncoj, aŭ tri kvaronoj de norma taso). Verŝu la sukon same kiel ½ tason (120 ml) da olivoleo en vitran kruĉon. Kovru la kruĉon kaj skuu la kruĉon 20 fojojn aŭ ĝis la miksaĵo estas glata.

Ĉi tiu miksaĵo devas esti trinkita je la 10:00 optimume, sed se vi sentas la bezonon viziti la necesejon, vi povas prokrasti trinkadon dum dek minutoj.

Je la 10:00 “starante” apud via lito (ne sidu kaj trinku la miksaĵon seninterrompe se eble. Iuj preferas uzi plastan bastonon. Trinki la trinkaĵon kun la nazo fermita ŝajnas esti unu el la plej sukcesaj manieroj. Se necese, prenu iom da mielo inter dozoj por faciligi trinkadon.La plej multaj homoj Ili ne havas problemon trinki ĉi tiun kvanton per unu gluto, sed necesas ne pli ol kvin minutoj por trinki la tutan kvanton, kaj maljunuloj aŭ malfortaj homoj povas daŭri pli longe.

Tuj kuŝu nun en la lito: ĉi tio estas grava por forigi gruzon

Malŝaltu la lumojn kaj kuŝu sur la dorso

Metu unu aŭ du kusenojn sub vian kapon aŭ dormu sur vian dekstran flankon, kun viaj genuoj fleksitaj al via stomako.

Ne moviĝu dum 20 minutoj kaj evitu paroli.

• "Turnu vian fokuson al la hepato."

Iuj homoj metas mantukon malsekigitan per ricino-oleo sur la hepaton.

Vi povas senti la ŝtonetojn dum ili trapasas la daŭron de la tempo kiel tumuloj.

Epsom-salo lasas la amarajn kanalojn tute malfermitaj kaj malstreĉitaj.

Maldolĉa fluido kiu estas kaŝita kun la gruzo igas la galpasejojn netrafikeblaj.

En ajna momento dum la nokto, se vi sentas la bezonon uzi la banĉambron, uzu ĝin.

Vi eble trovos ke kelkaj malgrandaj ŝtonetoj komencas eliri, kaj vi eble trovos ilin flosantaj en la necesejo.

6:00 ĝis 6:30 a.m. Trinku trian dozon de Epsom-salo-solvo.

Se vi sentas tre soifa, trinku glason da varma akvo antaŭ trinki la solvon.

8:00 ĝis 8:30 a.m. Trinku la kvaran dozon de angla salo-solvo.

10:00 ĝis 10:30 Vi povas trinki freŝan fruktosukon ĉi-momente.

Duonhoron poste, vi povas manĝi unu aŭ du pecon da frukto.

Horon poste, vi povas manĝi normalan (sed malpezan) manĝaĵon kaj daŭre manĝi malpezajn manĝojn dum du-tri tagoj.

Noto: Trinku akvon kiam ajn vi volas krom tuj post trinkado de la Epsom-salo-solvo, kaj ne ene de la du horoj post trinkado de la miksaĵo de oleo kaj suko.

Aliaj temoj: 

Por tiuj, kiuj suferas pro malplipeziĝo en Ramadano, jen la taŭga Suhoor

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها