Rapida dieto sen malsato

sabato 

Matenmanĝo: Fritita omleto kun natura butero, legomoj

Tagmanĝo: neprilaborita hamburgero, viaj plej ŝatataj legomoj

Vespermanĝo: plengrasa jogurto, beroj, plenmano da nuksoj

dimanĉo 

Matenmanĝo: Lardo kun ovoj

Tagmanĝo: salmo kun butero, viaj plej ŝatataj legomoj

Vespermanĝo: neprilaborita hamburgero, viaj plej ŝatataj legomoj

lundo 

Matenmanĝo: frititaj ovoj kun natura butero, legomoj

Tagmanĝo: kradita kokido, legomoj

Vespermanĝo: tinusa salato, iom da olivoleo

La tempo 

Matenmanĝo: Fritita omleto kun natura butero, legomoj

Tagmanĝo: parto de viando, legomoj

Vespermanĝo: Smoothie kun kokosa lakto, kelkaj beroj, manpleno da migdaloj

merkredon 

Matenmanĝo: Lardo kun ovoj

Tagmanĝo: parto de viando, legomoj

Vespermanĝo: kokida salato, kulero da olivoleo

ĵaŭdon 

Matenmanĝo: omleto, diversaj specoj de legomoj

Manĝaĵo: pikitaj viandbuloj, legomoj

Vespermanĝo: jogurto, manpleno da nuksoj

vendredo 

Matenmanĝo: Lardo kun ovoj

Tagmanĝo: kradita kokido, spinaco

Vespermanĝo: natura suko, beroj, jogurto