Ses specoj de pensado, kiuj kondukas al depresio

1- Vidante la malbonan flankon de ĉio kaj ignori la pozitivan flankon malgraŭ la ebleco trovi solvojn al problemoj.

2- Vidante aferojn kiel perfektajn aŭ tragediajn

3- Rezigni antaŭ ol komenci plenumi taskojn pro pensado pri frustraj aferoj, kio reduktas decidemon kaj konsumas energion

4- Kulpigi sin anstataŭ rigardi en la negativajn aferojn, kiujn oni vidas en si mem kaj provi trovi solvon al ili.

5- Ĝeneraligo kaj kredo, ke io malbona okazas ĉiam signifas, ke ĝi okazos, kio kaŭzas regreson de atingo de celoj.

6- Aperas ideoj, kiuj komenciĝas per "se", malgraŭ la scio, ke kulpigi sin pri tio, kio okazis en la pasinteco, estas vana.