Ses mirindaj avantaĝoj de manĝado de arakidoj

Ses mirindaj avantaĝoj de manĝado de arakidoj

Arakidoj havas klaran guston kaj multajn nutrajn avantaĝojn. Laŭ tio, kio estis publikigita de WIO News, ekzistas 6 kialoj, kial manĝi arakidojn en la vintra sezono estas utila por la sano, kaj ili estas jenaj:

1. Kora sano
Mononesaturitaj kaj polinesaturitaj grasoj trovitaj en arakidoj kontribuas al plibonigo de la korsano per malpliigo de malutilaj kolesterolo-niveloj. Korsano estas precipe grava dum la vintro kiam malvarmaj temperaturoj pliigas streĉon sur la kardiovaskula sistemo.

2. Pliigita energio

Arakidoj estas bonega fonto de proteinoj, sanaj grasoj kaj karbonhidratoj, provizante rapidan kaj daŭran energian akcelon. Precipe dum la malvarmaj monatoj, la homa korpo bezonas kroman brulaĵon por resti varma.

3. Riĉa je nutraĵoj
Arakidoj enhavas esencajn nutraĵojn, kiel vitaminojn, mineralojn kaj antioksidantojn. Ĉi tiuj nutraĵoj ludas gravan rolon por subteni la imunsistemon, helpante malhelpi vintrajn malsanojn.

4. Plibonigi kognan sanon
Malhelpi kognan malkreskon ne estas facila. Arakidoj enhavas la potencan triadon de niacino, resveratrolo kaj vitamino E, kiuj povas ludi pivotan rolon en plibonigo de kognaj cerbaj funkcioj. La triado de niacino, resveratrolo kaj vitamino E kombinas por formi protektan baron kontraŭ Alzheimer-malsano kaj aĝ-rilata kogna malkresko.

5. Pliigi metabolon
Arakidoj enhavas manganon, mineralon kiu ludas rolon en energiproduktado kaj metabolo. Bone funkcianta metabolo estas esenca por konservi sanan pezon kaj ĝeneralan bonfarton.

6. Subteni sanan haŭton
Vintra vetero povas esti severa sur la haŭto, kondukante al sekeco kaj kolero. La enhavo de vitamino E en arakidoj helpas nutri la haŭton, tenante ĝin sana kaj hidratigita.

Amhoroskopo de Sagitario por la jaro 2024