Dek eraroj, kiuj difektas vian dieton

1- Ne manĝante matenmanĝon

2- Ne manĝu antaŭ ekzercado

3- Manĝi post ekzercado dum longa tempo

4- Anstataŭigi manĝojn per energiaj trinkaĵoj

5- Manĝi proteinojn kaj neglekti karbonhidratojn

6- Manĝu kalorie-riĉajn manĝojn

7- Ne bruligante kaloriojn

8- Kredante, ke vi povas manĝi kion ajn vi volas, ĉar vi ekzercas

9- Ne trinkante sufiĉe da fluidoj

10- Elektante malfacilan dieton