Dek kutimoj por plibonigi vian vivon

Dek kutimoj por plibonigi vian vivon

Feliĉo estas subjektiva kaj ĉiu difinas ĝin laŭ sia maniero vivi rekompencan vivon. Sed estas kelkaj kutimoj, kiuj povas helpi vin vivi plenplenan vivon. Laŭ tio, kio estis publikigita de la Times of India, estas simplaj kaj rapidaj paŝoj, kiujn oni povas efektivigi en sia ĉiutaga rutino kaj praktikado, kiam ili havas nur kvin minutojn por disvolvi pli bonan vivon por si mem, jene:

1. Familia aranĝo
Fari la liton matene donas senton de plenumo komence de la tago. Feliĉo povas kuŝi en simple sukcesi atingi serion de malgrandaj atingoj.
2. Malpeza fizika trejnado
Kvinminuta milda trejnado faras grandan diferencon kiam persono volas resti survoje kun siaj taŭgecaj celoj en tiuj okupataj tagoj. Kompreneble, la preferata sinsekvo de ĉiu persono povas esti ripetita tiom da fojoj kiom dezirite. Ĉiuokaze, kvin-minuta trejnado povas fari mirindaĵojn kiam homo ne havas tempon por plena trejnado.
3. Preparu faroliston
Antaŭ ol homo komencas sian tagon, li povas fari liston kaj plani sian tagon. Praktiki ĉi tiun kutimon efike helpos homon resti organizita, pliigi produktivecon kaj redukti streĉon.
4. Socia komunikado
Praktiki societon dum mallonga tempodaŭro de tempo al tempo estas elemento de atentado, ĉar ĝi konservas personon ĝisdatigita kun sia proksima rondo.
5. Teni taglibron
Ĵurnalo kaj skribado de sentoj ĉiutage helpas vin pli koncentriĝi, pensi pri ĉiu detalo de la tago unu post alia kaj prilabori tion, kion ĝi diras alimaniere.

6. Cerbumado
Cerbumado ĉiutage estas unu el la plej bonaj manieroj akiri ideojn de menso al papero. La persono havos la ŝancon krei farolistojn per cerbumado aŭ eĉ komenci novajn projektojn.
7. Venki prokrastadon
Se persono havas projekton, kiun ili prokrastas aŭ prokrastas komenci, ili povas praktiki la kvinminutan regulon pri tiu ne tiom bonega sed necesa projekto.
8. Legado

Estas bone se la persono ne estas libroamanto. Sed se li volas ŝanĝi tiun staton, li povas eklegi dum kvin minutoj ĉiutage.
9. Ŝultro levo
Ruli viajn ŝultrojn antaŭen kaj reen dum kvin minutoj helpos malstreĉi streĉajn muskolojn, kaj manoj ankaŭ povas esti aldonitaj por fari ĝin efika mini-ekzerco.
10. Mem-plibonigo
Pasigi kvin minutojn pensante pri siaj celoj kaj planoj povas helpi al oni scii kie oni staras laŭ ĝenerala persona kresko kaj mem-plibonigo.

Horoskopo de amo de Fiŝoj por la jaro 2024