Avantaĝoj manĝi pomojn sur malplena stomako:

1- Provizas la korpon per la necesaj vitaminoj, mineraloj kaj sukero.
2- Ĝi donas al la haŭto viglecon kaj freŝecon, kaj donas al la vangoj rozkoloran koloron.
3- Hidrigas la korpon, forigas varmon kaj sekecon, ĉar ĝi estas riĉa je akvo; La procento de akvo en ĉiu gramo da pomo atingas 115 ml.
4- Protektas kontraŭ antaŭtempa maljuniĝo-malsano (Alzheimer); Ĝi plifortigas memoron, precipe trinkante sukon ĉiutage kaj sur malplena stomako; Studoj montris, ke kvercetino protektas cerbajn ĉelojn kontraŭ damaĝo.

5- Ĝi malhelpas la oksidadon de grasoj en la korpo.
6- Ĝi reduktas kolesterolon en la sango.
7- Reguligas la kvanton de sukero en la sango.