En emociaj malsukcesoj..kiel venki la doloron de disiĝo

Kiam la koro de homo suferas emocian malsukceson, liaj emocioj kaj sentoj iĝas turbulaj kaj turniĝas de malespero al senhelpo kaj de tie al angoro, kaj la maniero trakti la doloron de disiĝo ankaŭ gravas por redukti la daŭron kaj intensecon de la doloro. Batalo, sed la plej perfortaj kaj plej malfacilaj spertoj sur la koro finiĝos fine. Sed ĝis tio okazas, la plej bona traktado por korkirurgo kuŝas en diversaj formoj de distro kaj parolado kun amikoj.
1- La sentoj, kiujn homo spertas kiel rezulto de disiĝo, estas la samaj kiel tiuj, kiujn oni sentas kiam iu mortas, do estas tre normale por li plori:
Estas bone preni iom da tempo plori pro sonĝoj kaj bonaj sentoj, sed ne ploru pri la persono mem, kaj ne diru al vi, ke vi malfortiĝis pro plorado, sed ne forgesu vin en ĉi tiu etapo dum longa tempo, ĉar ĉi tiu etapo devas finiĝi kiel eble plej baldaŭ.

2- Blokaj komunikadmetodoj:
Forigu ĉion rilatan al li de sociaj amaskomunikiloj, telefonnumero, retpoŝto... Por distancigi vin de zorgi kaj pensi, ke li vokis aŭ sendis mesaĝon, ĝi povas esti malfacila paŝo por vi, sed ĝi savos vin de momento de emocia malforteco, lasante al vi la deziron reveni por kontakti lin.

3- Forigu ĉiujn palpeblajn aferojn, kiuj memorigas vin pri li:
Forĵetu ĉiujn aferojn, kiuj rilatas al vi ambaŭ (donacoj, bildoj, vestaĵoj, parfumoj...) Kiam ajn vi vidos ilin, ili kaŭzos al vi doloron kaj mergos vin en la detaloj de iliaj perditaj memoroj, vi ne bezonas ĵeti ilin. for sed vi bezonas tempon for de ili ĝis vi reakiros ilin post tio kun rideto Bela pasinteco kaj bona sperto.

4- Renovigu vian aspekton kaj pli zorgu pri vi:
Eliri el via domo kun la plej bonaj vestaĵoj kaj la plej bonaj ŝuoj kun viaj elegantaj tuŝoj, kiujn vi amas, kaj desegnante malpezan rideton sur la vizaĝon kaj iri al merkato aŭ restoracio multe plibonigos vian humoron, altigos vian animon kaj pripensos vin. pozitiva energio kiu radias sur via vizaĝo.

5- Provu pasigi tempon kun amikoj kaj familio:

Via zorgo pri amo en la pasinteco kutimis preni vin tempon por renkonti amikojn kaj familion.La afero fariĝas pli malfacila kiam homo dediĉas sin tute al la dua partio kaj liaj kontaktoj kun aliaj malpliiĝas, do ĉi tiuj homoj sentas, ke la disiĝo tute detruis sian vivoj. Sed homoj, kiuj loĝas en aktiva socia rondo, multe pli bone fartas, do vi devas restarigi kaj plifortigi tiujn rilatojn kun ili ĉar ili havas grandan kaj gravan rolon por forigi ĉi tiun situacion, ili povas plibonigi vin kaj helpi vin plifortigi. vian memfidon kaj forgesu la pasintecon facile.

6- Renkontu novajn vizaĝojn
Tio altigas la moralon kaj multe plibonigas la humoron.Kiam vi vidos homojn, vi scios, ke la homo, kiun vi volas forgesi, ne estas la sola kun bela kaj afabla rideto, mirinda voo, kaj la sola afabla kaj kompatema homo, sed estas mirindaj homoj kiel li kaj eble multe pli.

 

 

redakti de

Psikologia konsultisto

Ryan Sheikh Mohammed