Via dieto povas havi la kontraŭan efikon sur via ventro

Via dieto povas havi la kontraŭan efikon sur via ventro

Frakasaj dietoj povas helpi rapide forigi troan pezon, sed ili estas malutilaj por la sano, kaj povas pliigi pezon, precipe en la abdomena areo, kaŭzante la aspekton de la "ventro", anstataŭ perdi ĝin.

Ĉi-rilate, nutristo avertis kontraŭ ĉi tiuj sistemoj ĉar ili riskas negative influi la metabolon, kiu okazas kiam la korpo konvertas manĝaĵojn kaj trinkaĵojn en energion, kaj stokas ajnan troan energion en formo de graso, laŭ tio, kion raportis la britoj. gazeto "La Suno".

Via metabolo estas tuŝita de multaj aferoj, inkluzive de dieto, ekzerco kaj hormonoj, kaj kraŝaj dietoj influas ĉiujn ĉi tiujn komponantojn.

Stresa hormono kaj ventra graso

Studoj ankaŭ indikas, ke reduktado de kalorioj ankaŭ povas konduki al pliigitaj niveloj de la stresa hormono (cortisol).

La fakulo klarigas, ke "altaj kortizolaj niveloj povas kontribui al pezo, precipe ĉirkaŭ la abdomena areo."

Siaflanke, nutristino Christine Stavridis klarigis: "Kiam ni sekvas tre malaltkaloriajn dietojn, nia korpo lernas kiel konservi energion. Kiam ni revenas al manĝado de normala aŭ alta kalorioj en posta etapo, niaj korpoj povas stoki pli da graso ol kutime ĉar antaŭzorgo.” .

Samtempe, ĉi tiuj dietoj povas interrompi viajn malsatajn hormonojn.

Ankaŭ, studoj indikas, ke rapida malplipeziĝo povas influi la hormonojn respondecajn pri malsato kaj apetito.

Iuj esploroj montris, ke ĉi tiuj ŝanĝoj al via metabolo povas daŭri jarojn.

Utila por ĉi tiuj!

Tamen, malaltkaloriaj dietoj pruviĝis profitigi iujn homojn. Unu studo de 2011 trovis, ke malalt-kaloriaj dietoj povas helpi homojn kun tipo XNUMX diabeto.

Esploristoj de Novkastela Universitato trovis, ke 60% de partoprenantoj, kiuj manĝis 600 kaloriojn tage por ok homoj, forigis tipon XNUMX-diabeton.

Amhoroskopo de Sagitario por la jaro 2024