Kiel mi forigi flatulecon post cezara akuŝo?

Estas la demando, kiun ĉiu virino havas post la akuŝo, kaj ĝi estas la plej frustra kaj malĝoja afero por ŝi

Post cezara sekcio, la formo de la abdomeno fariĝas iom malsama.Apud la naskiĝabdomeno kaj gravedeco, estas faldo, kiu situas en la loko de la cezara vundo mem, kiu faras la formon de la abdomeno kvazaŭ ĝi. estas dividita en duono, pro ĉi tiu vundo kaj pro la flatulenco, kiu daŭras kelkajn semajnojn post la naskiĝo, kaj ĝis la utero revenas al sia normala pozicio Akva pezo kaj pliiĝo dum gravedeco malpliiĝas.
Antaŭ ĉio, ne ĝenu la formo de via abdomeno en la unuaj semajnoj post naskiĝo, la kuracisto diris al mi post la naskiĝo de mia infano, ke la naskiĝa ventro estos forigita je 80% post 40 tagoj, kaj post kiam la utero estos forigita. tute kontraktita, la akvo retenata en la korpo kaj la pezo de la gravedeco estos iom post iom forigitaj, dum la abdomena faldo bezonos 4: 6 monatojn por malaperi konstante kun resanigo de la cezara vundo kaj malplipeziĝo.

Vi rimarkos, ke post 6 monatoj ne plu estos la abdomena faldo, kiu estas ofta en cezara sekcio, kaj per kelkaj facilaj abdominalaj ekzercoj kiel premo, vi povas forigi la naskiĝan ventron por ĉiam, krom kelkaj el la sekvaj konsiloj. :

Du monatojn post la akuŝo, ekzercu dum 15 minutoj tage malpeze, poste iom post iom pliigu la tempon kaj penon.
Ne portu korseton aŭ abdomenan zonon dum 40 tagoj post la naskiĝo, ĉar ĝi damaĝas la abdomenajn kaj pelvajn muskolojn, kaj kaŭzas dorsdoloron, precipe en cezaraj akuŝoj, krom tio, ke ĝi elfaligas la uteron en iuj kazoj, kiam ĝi estas portita antaŭ ol la utero revenas al sia normala pozicio.
Ne prenu magat kaj halva por produkti lakton.La plej bonaj diuretikoj estas akvo kaj malgrasita lakto, kaj ankaŭ varmaj, nul-kaloriaj trinkaĵoj kiel fenugreko aŭ ajna herba trinkaĵo.
Ne manĝu rapidajn manĝaĵojn nur unufoje semajne, same kiel dolĉaĵojn, unufoje semajne sufiĉas.
Limigu aŭ evitu stimulojn se eble, kaj tute abstenu de nealkoholaĵoj.
Manĝu pomojn, artiŝokojn, bananojn, rostitan hepaton, por malhelpi manĝi grason, sezamon, salikokon kaj malhelan ĉokoladon, "ĉiutage kvadraton", lentojn kaj sekajn abrikotojn, kaj ne manĝu pli ol 3 fruktojn tage, migdalojn "sen salo". aŭ rostado”, kaj spinaco, ĉiuj el kiuj kompensas vian perdon En mineraloj kaj vitaminoj, precipe fero.
Daŭre trinku akvon, kaj provu pliigi vian trinkan kvanton al 8 tasoj kun ĉefa taso ĉe ĉiu manĝado.
Trinku varmajn trinkaĵojn, kaj pli da ili, kaj vi ne zorgas pri preni kelkajn trinkaĵojn, kiel ekzemple: cinamo, sed nepre ne prenu multe da mento kaj salvio, ĉar ili reduktas laktoproduktadon.Aliaj, kiel: zingibro kaj cinamo. sole aŭ kun lakto, kaj kompreneble ne forgesu la lakton.
Manĝu pli da freŝaj fruktoj kaj legomoj inter manĝoj kaj kiam vi malsatas, kaj manĝu pli da pomoj, artiŝokoj kaj ĉio alta en fero por kompensi la sangoperdon.