Kiel eviti frustriĝon pro fora laboro?

Kiel eviti frustriĝon pro fora laboro?

Multaj kompanioj kaj laborlokoj en la mondo petis dungitojn labori malproksime, ĉu restante en siaj hejmoj, ĉu foje laborante el aliaj landoj por kompanioj ekster la landlimoj, sed ĉi tiu fenomeno, kiu disvastiĝis dum la periodo de "Korona" fermoj en la jaroj 2020 kaj 2021, rapide disvastiĝis Ĝi fariĝis fenomeno en la mondaj labormerkatoj, ĉar multaj kompanioj trovis ĝin ideala solvo por ŝpari elspezojn kaj redukti la kostojn de uzado de oficejo.

Dum la fenomeno de fora laboro disvastiĝas, la fizika disiĝo de laboro kaj kolegoj kreis novajn problemojn, kiuj ne estis atenditaj, inkluzive de la sento de izoliteco inter iuj dungitoj, kiuj estas devigitaj pasigi longajn horojn ene de la hejmo, kaj foje ili pasigas daŭrajn tagojn. interne de siaj hejmoj sen moviĝi eksteren, vidante la eksteran mondon, aŭ ion alian Homojn ekster la familio.

Raporto publikigita de la retejo "B Psychology Today" provis determini la negativojn, kiuj rezultas de fora laboro, kaj ĉu aŭ ne ĉi tio kondukas la dungiton sentiĝi frustrita aŭ izolita.

La raporto diris, "Sen la ĉiutagaj interagoj kaj komunaj spacoj de tradicia oficejo, individuoj povas trovi sin malhavi rektan komunikadon kiu kreskigas senton de ligo kaj aparteno. Krome, dependeco de virtualaj komunikadaj iloj, kvankam esenca por malproksima kunlaboro, povas foje ŝajnas nepersonaj kaj nepersonaj.” Ĝi kondukas al konstruado de rilatoj.”

La raporto ankaŭ indikas ke la foresto de klaraj limoj inter laboro kaj persona vivo igas individuojn lukti por establi sanan ekvilibron, kondukante al la sento ke ili estas konstante vokataj kaj malkonektitaj de siaj ne-laboraj identecoj.

Kombinitaj, ĉi tiuj faktoroj povas kontribui al ĝeneraligitaj sentoj de soleco kaj malkonekto inter foraj laboristoj, elstarigante la bezonon de iniciatemaj mezuroj por kreskigi komunumon kaj subtenon en virtualaj medioj.

La raporto finas rekomendante la bezonon venki sentojn de izolado inter dungitoj, kiuj laboras malproksime, kaj la raporto rekomendas la bezonon uzi kelkajn el la sekvaj strategioj:
Unue: Establi sanan rutinon. Ĉiutaga sana rutino inkluzivas ripozajn periodojn, ekzercadon kaj tempon por socia interago. Rutinoj povas helpi havi senton de normaleco kaj strukturo al via tago.

Due: Priorigi bonfarton: Faru memzorgajn agadojn kiel ekzercado, meditado, kaj ŝatokupoj kiuj antaŭenigas mensan kaj emocian bonfarton ĉefa prioritato. Gvidantoj ankaŭ estas konsilitaj gvidi per ekzemplo, prioritatante memzorgadon kaj modeligante sanajn labor-vivajn ekvilibrajn kondutojn.

Trie: Establi amik-fokusitan komunikadon: La dungito devas aktive partopreni en regula komunikado kun kolegoj per videovokoj, tujmesaĝoj aŭ retpoŝto, kaj plani virtualajn kafpaŭzojn aŭ neformalajn konversaciojn por konservi sociajn ligojn.

Kvara: Sponsorado de valoraj virtualaj eventoj: Estas bone por la dungito regule ĉeesti teamkunvenojn, laborrenkontiĝojn kaj virtualajn sociajn eventojn organizitajn de la kompanio por resti en kontakto kun kunlaborantoj.

Kvina: Aliĝu al interretaj komunumoj: Partoprenu en interretaj komunumoj aŭ forumoj rilataj al via industrio aŭ interesoj por konekti kun samideanoj ekster via tuja labormedio.

Sesa: Fiksu limojn al elĉerpiĝo: Fiksu limojn inter laboro kaj persona vivo por malhelpi elĉerpiĝon kaj konservi sanan ekvilibron inter laboro kaj vivo Kreu dediĉitan laborspacon kaj fiksu specifajn laborhorojn por indiki kiam vi estas deĵoranta kaj eksterdeĵora.

Sepa: Atendu subtenon: Ne hezitu kontakti vian administranton aŭ la Homajn Rimedojn se vi sentas vin izolita aŭ malfacilas labori malproksime, kaj ili eble povos provizi pliajn rimedojn aŭ subtenon.

La raporto "B Psychology Today" diras, ke ĉi tiuj sep metodoj funkcias por plibonigi komunikadon, prioritatigi memzorgon kaj profiti el pruvitaj teknikoj por limigi la interspacon inter fizika distanco kaj socia komunikado, kaj tiel per ili homo povas venki sentojn de izolado kaj frustriĝo.

Antaŭdiroj por la horoskopoj de sep zodiakaj signoj por la jaro 2024