Kiel forigi memflageladon?
Kiel vi traktas ĝin ĝuste?

Psikologoj komparas memflageladon kaj malaltan memestimon al kaŝita veneno, ĉar ĝi ŝteliras en vi kaj igas vin malami vin kaj povas damaĝi vian memestimo kaj memestimo, detrui familiajn kaj sociajn rilatojn, kaj finfine havi gravan efikon. pri produktiveco ĉe laboro, studo kaj aliaj aspektoj de vivo.

Memflagelado estas signifa malkresko de la nivelo de memestimo, kiu manifestiĝas per la perdo de fido de homo al sia personeco, atributoj kaj fizikaj kaj mensaj kapabloj.La stato de memflagelado estas kutime akompanata de malordoj en la emocia. kampo, kiel depresio.

Studoj montras, ke memflagelado kaj manko de memestimo estas propraj al homoj, kiuj ne suferas mensajn malsanojn, kaj ĝi manifestiĝas en ili en la formo de manko de intereso pri siaj propraj aspektoj kaj personecoj, kaj ĉi tiuj signoj. povas foje esti troigita aŭ inventita de la persono sen bezono aŭ ŝajna kialo.

Memflagelado, finfine, povas esti defendo kontraŭ la atakoj de la ekstera medio aŭ la konduto de la homoj ĉirkaŭ vi.

Bazaj paŝoj por forigi memflageladon kaj trakti ĝin en la ĝusta maniero.

pardonu vin mem.

Memoru vin pri la bonaj aferoj.

prizorgu vin.

Transiru negativajn situaciojn rapide kaj efike.

faru tion, kion vi amas.

Pensu pozitive.

Vivu en la nuntempo kaj forgesu la pasintecon.