Kiel vi trovas trankvilon?

1- Ne ligu vian feliĉon al la estonteco kaj kio povas okazi en ĝi.La plej taŭga tempo por senti feliĉa estas via nuntempo kaj tio, kion vi vivas nun.

2- La pasinteco ne signifas por vi sed lecionojn, kiuj pasis en via vivo por profiti, kaj ĉio alia ne koncernas vin, ne rigardu malantaŭen.

3- Koncentru ŝanĝi vin al pli bona anstataŭ fokusiĝi pri ŝanĝi aliajn.Ŝanĝi aliajn estas neeble

4- Uzu pozitivajn frazojn por paroli kun vi mem kaj evitu uzi negativajn frazojn

5- Pensu pri la benoj, kiujn vi havas anstataŭ tio, kion vi ne havas, kaj estu dankema, ke viaj cirkonstancoj estas pli bonaj ol aliaj.