Kiel ni povas ne trovi en brakumoj vivo kaj havas ĉi tiujn avantaĝojn?
Kiel ni povas ne trovi en brakumoj vivo kaj havas ĉi tiujn avantaĝojn?
1- Brakumoj reduktas streĉon montrante vian subtenon
Sciencistoj diras, ke doni subtenon al alia persono donante al ili brakumon povas redukti la streson de homo.
En unu studo de paroj, viroj estis submetitaj al malagrablaj elektraj ŝokoj. Dum la ŝokoj, ĉiu virino kaptis la brakon de sia kunulo.
Esploristoj trovis, ke la partoj de la cerbo de ĉiu virino asociitaj kun streso montris pli malaltan aktivecon
2- Brakumoj protektas vin kontraŭ malsanoj.
En studo de pli ol 400 plenkreskuloj, esploristoj trovis, ke brakumado povas redukti la eblecon de homo malsaniĝi.
3- Brakumoj plifortigas vian koran sanon
Brakumoj povas esti bonaj por via kora sano. En unu studo, sciencistoj dividis grupon de ĉirkaŭ 200 plenkreskuloj en du grupojn:
Unu grupo havis romantikajn partnerojn tenantajn manojn dum 10 minutoj sekvitaj de 20-sekunda brakumo unu kun la alia.
La alia grupo havis romantikajn partnerojn, kiuj sidis silente dum 10 minutoj kaj 20 sekundoj.
La unua grupo montris pli grandan redukton en sangopremo kaj korfrekvencaj niveloj ol la placebo-grupo.
4- Brakumo igas vin pli feliĉa
Oksitocina niveloj pliiĝas kiam ni brakumas aŭ sidas proksime al alia persono. Oxitocino estas rilata al feliĉo kaj reduktita streso.
5- Brakumo helpas malpliigi viajn timojn
Sciencistoj trovis, ke brakumado povas redukti angoron en homoj kun malalta memestimo.
Do kiom da brakumoj ni bezonas?
Ni bezonas kvar brakumojn tage por pluvivi, diras la esploristoj. Kaj ni bezonas 12 brakumojn tage por sana kresko."
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu