Kiel perdi pezon kun la leĝo de altiro

Sidu du aŭ tri fojojn ĉiutage dum kelkaj minutoj en trankvila loko kaj bildigu vian korpon kiel vi ŝatus, ke ĝi estu.Lasu viajn timojn, dubojn kaj aliajn pensojn malantaŭ via dorso kaj koncentriĝu pri tio, kion vi faras.

- Vidu vin kiel gracia kaj bela knabino kun via ideala pezo kaj forgesu kiel vi aspektas nun, vi kreas novan realon per la leĝo de altiro, imagu vin sur la strando aŭ en naĝejo portante naĝkostumon kaj vidu kiel mirinda vi rigardu..

Imagu vian familion kaj amikojn laŭdante vin pro kiom bonege aspektas via korpo kaj kiel gracia vi aspektas nun.Vidu la tutan scenon kiel realaĵon kiu okazas nun, ne en la estonteco laŭ la Leĝo de Altiro.

Vi povas konstrui en via menso ajnan alian scenon, kiun vi deziras. Vi povas vidi vin ludi sportojn aŭ danci kun viaj amikoj aŭ via edzino. Vidu vin moviĝanta kaj aktive. Aŭskultu homojn laŭdi vin pro kiom kurbeca aspektas via korpo kaj vidi iliajn admirajn aspektojn, faru la mensan bildon aspekti kiel eble plej reala.

Kreu bildojn en via menso, kiuj ekbruligos viajn emociojn, faru ĉi tiujn bildojn viglaj kaj buntaj, faru la scenojn en via menso amuzaj kaj realaj, kaj vidu vin en ĉiu sceno kiel gracia persono kaj kiel vi aspektos post perdo de pezo.

Neniam imagu, ke vi naŭzas manĝaĵon aŭ manĝas ĝin, kaj ne imagu malamon kontraŭ ia ajn manĝaĵo, bildigante vian korpon tiel, kiel vi volas, ke ĝi aperu, via subkonscia menso direktos vin manĝi la ĝustan manĝaĵon en la ĝustaj kvantoj.

Ne diru al vi dum vi bildigas kaj post kiam vi finis la bildigan sesion: (Efektive, ĉio estas aĉa, mi ne povas maldikiĝi), vi ruinigos la tutan laboron, kiun vi faris. Ne faru; aŭskultu iluziojn dum ili ŝteliras en vian menson, nur lasu Pensojn pri via ideala korpoformo eniri kaj trapasi vian menson.

La leĝoj de altiro kaj la potenco de imago ne bruligas grason aŭ faras magian vergon, sed prefere direktas la subkonscian menson fari aferojn, kiuj helpas vin perdi pezon en natura maniero:

Ĝi igas vin voli redukti la kvanton da manĝaĵo, kiun vi manĝas.

Via korpo povas lerni esti kontenta kun pli malgrandaj kvantoj da manĝaĵo.

La Leĝo de Altiro povas altiri vin al la dieto, kiu plej konvenas al vi.

La Leĝo de Altiro povas konduki vin deziri fari iujn fizikajn ekzercojn, kiuj reduktos vian pezon