Ne miksu ĉi tiujn manĝaĵojn kune

Ne miksu ĉi tiujn manĝaĵojn kune

Kombini iujn nutraĵojn kune en unu manĝo povas malfaciligi la digestadon, kaj eblas suferi negativajn sanefektojn, kiuj iras de ŝvelado, estreñimiento aŭ diareo, kaj eĉ acida refluo, laŭ raporto publikigita de la retejo Health Shots, Estas 4 bazaj. manĝgrupoj, kiuj devus esti evititaj, jene:

1. Amelaj kaj proteinaj manĝaĵoj

Manĝi amelajn manĝaĵojn kiel pano aŭ terpomoj kun protein-riĉaj manĝaĵoj kiel viando povas malrapidigi digeston kaj povas konduki al sento de pezeco en la stomako.

2. Alta enhavo de sukero kaj graso

Kombini manĝaĵojn, kiuj estas altaj en sukero kaj graso, kiel sukeraj desertoj kaj frititaj manĝaĵoj, povas kaŭzi energian pikilon, kiu povas ĝeni la digeston.

3. Fruktoj kaj laktaĵoj

Kontraŭe al populara kredo, miksi fruktojn, precipe citrusajn fruktojn kiel oranĝojn aŭ ananasojn, kun laktaĵoj povas influi la digestan procezon. La manĝaĵa kombinaĵo, konsistanta el citrusaj fruktoj kaj laktaĵoj, povas konduki al ŝvelado aŭ estreñimiento. Manĝi lakton kaj vinberojn kune estas klasifikita kiel nesana manĝaĵa kombinaĵo, kiu povas kaŭzi digestan doloron kaj diareon.

4. Citrusaj fruktoj kaj kafeino

La acideco de citrusfruktoj povas plibonigi la efikojn de kafeino, kiu povas konduki al acida refluo kaj digestaj problemoj.Oni rekomendas certigi, ke ekzistas intervalo inter trinkado de via matena oranĝa suko kaj trinkado de tason da kafo.

Horoskopo pri amo de Kaprikorno por la jaro 2024