Kial manĝaĵo pli bonas kiam vi malsatas? Kaj kiel vi determinas, kion via korpo bezonas?

Ĉar vi bezonas ĝin pli. Malsato kaj gusto estas la mekanismoj, kiuj evoluis por kuraĝigi vin, kaj ja ĉiujn bestojn, manĝi tion, kion via korpo plej bezonas. Kiam vi eluzas la tutan facile haveblan energion, vi sentos malsaton kaj avidos dolĉajn manĝaĵojn kaj karbonhidratojn. Ili bongustos kiam vi estas malvarma kaj fizike laca, kaj ilia konsumado provizos tre bezonatan sangan sukeron por nutri viajn muskolojn.

Se vi mankas proteino, vi trovos viandon, fiŝon kaj aliajn altajn proteinajn manĝaĵojn bongustajn. Gravedaj virinoj ofte ĝuas tute malsamajn manĝaĵojn ol kutime ĉar ilia kreskanta bebo bezonas malsamajn aferojn. Evolucio ne disponigis perfektan dieton kaj ni ĉiuj povas venkiĝi al dolĉaj manĝaĵoj eĉ kiam ni ne bezonas ilin, sed la gusto ankoraŭ estas gvidilo al tio, kion via korpo bezonas.