Sciencistoj diris, ke homoj emas sentiĝi sataj post kiam ili manĝas certan kvanton da manĝaĵo, sendepende de ĝia kaloria enhavo. Laŭ la brita ĵurnalo "Daily Mail".

La studo estis farita ĉe 36 homoj inter la aĝoj de 18 kaj 60 jaroj, kiuj suferas de troa pezo, obezeco aŭ insulinorezisto.Duono el ili estis petita sekvi dieton enhavantan ĉefe terpomojn kun viando aŭ fiŝo, dum la alia duono sekvis dieto enhavanta diversajn aliajn manĝaĵojn.

Dum la usonaj esploristoj trovis, ke terpomoj helpis la partoprenantojn senti sin sataj nur manĝante malgrandan kvanton da ili, kaj tiel reduktis la konsumon de aliaj manĝaĵoj, kiuj povas enhavi multe pli altajn kaloriojn, kaj ĉi tio siavice helpas perdi pezon.

Siaflanke, profesoro Candida Rebelo, de la Pennington Research Center en Luiziano, diris: "Homoj emas manĝi certan kvanton da manĝaĵo tage, sendepende de la kaloria enhavo de ĉi tiu manĝaĵo, por senti satajn."

"Manĝante manĝaĵojn pezajn kaj malaltajn en kalorioj, kiel terpomoj, vi povas facile redukti la nombron da kalorioj, kiujn vi konsumas," ŝi aldonis.

La usona esploristo ankaŭ indikis, ke la partoprenantoj, kiuj ĉefe manĝis terpomojn, trovis sin pli sataj kaj sentis sin sataj pli rapide, kaj ofte eĉ ne finis sian manĝon. Ŝi atentigis, ke ĉi tio signifas, ke ĉi tiu grupo de homoj povas perdi pezon per malmulte da peno.

Estas rimarkinde, ke terpomoj antaŭe estis ligitaj al pezo kaj pliigita risko de tipo XNUMX diabeto, kaj homoj kun insulinorezisto estis konsilitaj eviti ilin, sed la novaj trovoj indikas, ke tio eble ne estas vera.