Kion vi scias pri trufoj kaj kiaj estas iliaj avantaĝoj?
La trufo, la tondroplanto, aŭ la riĉa manĝanto estas speco de fungo kiu portas mirindajn nutrajn valorojn.Ĝi estas nomita la tondroplanto ĉar ĝia kresko pliiĝas post fulmotondroj kaj ĝi bezonas altan procenton de nitrogeno en la grundo por kreski, kaj ĉi tio. estas kio okazas post tondro.
Ĝi enhavas altajn nivelojn de: dieta fibro, proteinoj, fosforo, fero, kalcio, kaj ĉi tiuj elementoj varias laŭ siaj tipoj.
Kio estas la avantaĝoj de trufoj?
1- Kompleta nutraĵfonto: riĉa je proteino, fibro, fero, fosforo, kalcio, seleno, natrio, magnezio, kalio kaj zinko.
2- Riĉaj je antioksidantoj, trufoj estas bonega fonto de antioksidantoj kiel likopeno, askorbata acido kaj karotenoidoj, kiuj helpas la korpon batali kontraŭ liberaj radikaloj, kiuj kaŭzas diversajn kormalsanojn, diabeton kaj kancerojn.
3- Helpas redukti inflamon: Ĝi povas efike helpi redukti inflamon en la korpo, kaj plibonigi la laboron kaj funkciojn de la imuna sistemo ĝenerale.
4- Kontraŭdepresio: Ĝi havas la kapablon batali depresion, pro tio, ke ĝi enhavas iujn substancojn, kiuj influas hormonojn kaj ĉelmembranojn en la korpo.
5- Malrapidigo de maljuniĝo kaj la natura maljuniĝoprocezo.
6- Ĝi havas rolon por protekti la hepaton kontraŭ ajna difekto aŭ malsano.
7- Ĝi havas rolon en protektado de la cirkulada sistemo kontraŭ malsanoj, precipe aterosklerozo.
8- Tre taŭga vianda anstataŭaĵo por vegetaranoj.
9- Batali diversajn okulmalsanojn.
10- Kontraŭ-bakteria kaj malhelpas la kreskon de stafilokoko
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu