Kio estas la rilato inter polikistaj ovarioj kaj prokrastita gravedeco?

Kio estas la rilato inter polikistaj ovarioj kaj prokrastita gravedeco?

Se la patrino havas PCOS, vi povas malfacile gravedi, ĉar altaj niveloj de viraj hormonoj malhelpas ovuladon. Sed prenante iujn paŝojn, la situacio povas pliboniĝi kaj la ŝancoj de gravedeco pliiĝos. Ĉi tiuj paŝoj inkluzivas la jenajn:

Faru vivstilojn

Iuj simplaj ŝanĝoj en ĉiutaga vivstilo, kiel manĝi sanajn manĝaĵojn, bone dormi (7-8 horojn ĉiutage) kaj ekzerci regule, povas helpi plibonigi la kondiĉon.

Ludante sportojn

Manko de ekzerco kondukas al pezo.Ekzercado, naĝado, promenado aŭ domlaboro povas helpi pliigi la ŝancojn de gravedeco reduktante pezon, kaj multaj jogaj pozoj povas profitigi kaj plibonigi la ŝancojn de gravedeco.

Kroma kaj magnezia nivelo

Malaltaj niveloj de kromio kaj magnezio en la korpo povas prokrasti gravedecon, do manĝi manĝaĵojn riĉajn en ĉi tiuj du esencaj mineraloj aŭ preni suplementojn kiuj enhavas ilin pliigas la ŝancojn de gravedeco kun PCOS.

Evitu insulin-rezistajn manĝaĵojn

Iuj manĝaĵoj kaŭzas kreskon de korpa pezo kiel rezulto de sia negativa efiko al la rezisto de la ĉeloj de la korpo al insulino, kaj ekzemploj de ĉi tiuj manĝaĵoj estas nealkoholaĵoj, blanka pano, rizo, terpomoj, ktp.

Traktado de manko de vitamino D

Estas proksima rilato inter D-vitamino-manko kaj la manko de kresko kaj evoluo de ovoj, do vitamino-manko devas esti traktita per eksponiĝo al la suno, aŭ prenante nutrajn suplementojn, kiuj enhavas la taŭgan dozon de D-vitamino, kio pliigos la ŝancojn. de gravedeco.

Kiel vi traktas iun, kiu inteligente ignoras vin?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج