Kio estas la rilato de migdaloj por protekti la haŭton?

Lastatempa usona studo montris, ke konsumado de migdaloj ĉiutage kontribuas al igi la haŭton pli rezistema al la agresoj de la sunaj radioj. Kian rolon ludas ĉi tiu manĝaĵa komponanto por protekti kontraŭ la danĝeroj de transviola radiado?

Ĉi tiu studo estis publikigita en la Ĵurnalo de Kosmetika Dermatologio. Ĝi substrekis la rolon ludata de la konsumo de migdaloj plifortigi la reziston de la haŭto kontraŭ la danĝeroj de ultraviolaj radioj B, kiuj ĉefe respondecas pri la damaĝo, al kiu la haŭto estas elmontrita kiel rezulto de eksponiĝo al la suno.

Ĉi tiu studo estis farita sur 29 virinoj, inter la aĝoj de 18 kaj 45, kiuj estis dividitaj inter tiuj kiuj montras signojn de malheliĝo facile kaj malfacile. Ili estis dividitaj en du kategoriojn: la unua grupo konsumis 3 gramojn da migdaloj ĉiutage dum periodo de 42 monatoj, kaj la dua grupo konsumis 50 gramojn da salitaj biskvitoj ĉiutage dum la sama periodo. Dum la provoj, UV-rezisto estis mezurita determinante la plej malaltan dozon de suno, kiu povus kaŭzi haŭtan ruĝecon por ĉiu persono komence kaj ĉe la fino de la studo.

Komence de la studo, la rezultoj estis similaj inter la du grupoj.Post 3 monatoj, la esploristoj rimarkis 20% pliiĝon en la kapablo de la haŭto protekti sin kontraŭ la suno ĉe virinoj kiuj konsumis migdalojn ĉiutage. Koncerne la duan kategorion, ĝiaj finrezultoj en ĉi tiu kampo restis similaj al la komencaj rezultoj.

Migdalaj avantaĝoj por haŭto:

Migdaloj estas riĉaj en fibroj, mineraloj kaj vitaminoj. Ĝi estas unu el la manĝaĵoj, kiuj enhavas nesaturitajn aminoacidojn kun antioksida efiko. Ĝi ankaŭ enhavas kontraŭinflamatoriajn flavonoidojn. Ĝi kontribuas al plifortigo de la freŝeco kaj brileco de la haŭto pro ĝia riĉeco en vitamino E, kiu limigas la efikon de liberaj radikaloj rezultantaj de ekspozicio al la suno.

La oleaj komponantoj en migdaloj kontribuas al plibonigi la sanon kaj forton de la haŭto, kaj la grasaj acidoj en ĝia formulo helpas trakti aknon pro sia efiko al kontrolado de sebumaj sekrecioj. Migdaloj ankaŭ havas kontraŭ-sulkojn, striojn kaj malhelajn rondojn.

Aliaj temoj: 

Kiel vi traktas vian amanton post reveno de rompo?