Raporto publikigita de la brita ĵurnalo "The Mirror" indikas, ke se homo volas ĝui latteon aŭ kapuĉinon matene, li povas signife pliigi la kvanton da kalorioj, kiujn li manĝas semajne.

Kafo kaj fruktosuko

D-ro Moseley publikigis gravajn konsiletojn en sia retejo Fast 800, kiu donas gvidon al membroj pri kiel atingi sanan pezon, en kiu li diris, ke kafo kaj fruktosuko estas inter la plej malbonaj trinkaĵoj en niaj dietoj, ĉar ili povas enhavi grandan kvanton da. nombro da kalorioj.Termika kaj ne donas senton de sateco.

Li skribis en sia blogo: "Se vi trovas, ke vi bone manĝas, ekzercas kaj konservas sanan vivstilon, sed vi gajnas pezon aŭ ne kapablas maldikiĝi, eble estas bona kialo por tio."

Li aldonis, "Kafo kaj fruktosukoj devas esti konsiderataj kiam sekvas pezon-planon. Ekzemple, ĉiutaga lakto verŝajne aldonus ĉirkaŭ 1330 kaloriojn semajne, kio estas ĉirkaŭ kvin kaj duono da ĉokoladbrikoj."

Kafo sen aldonaĵoj

D-ro Moseley konsilas, ke se homo dependas de kafo por vigligi sin matene, ili povas fari simplan ŝanĝon sen la aldonaĵoj kiel lakto aŭ sukero, por ke ili povu atingi siajn celojn de malplipeziĝo aŭ negajno.

Horoskopaj prognozoj de Maguy Farah por la jaro 2023