Kio estas grashepata malsano kaj kiuj estas ĝiaj simptomoj?

Kio estas grashepata malsano kaj kiuj estas ĝiaj simptomoj?

Grasa hepata malsano, ankaŭ nomita hepata steatozo, estas kondiĉo en kiu persono disvolvas troan grason en la hepato. La danĝero de grashepato-malsano estas, ke homoj kun ĝi ne montras iujn simptomojn, kaj tial ne suferas gravajn problemojn, kio kondukas al malfrua diagnozo kaj ebla hepata damaĝo, laŭ tio, kio estis publikigita de la "Times of India".

Grasa hepata malsano povas influi iun ajn, ne nur alkoholajn trinkantojn, sed la kondiĉo, kiu influas homojn, kiuj ne trinkas alkoholon, estas nomata nealkohola grasa hepata malsano (NAFLD). Restas, ke grashepata malsano, ĉu senalkohola ĉu alkohola, estas vivdanĝera kaj postulas urĝan kaj decidan traktadon.

Nealkohola grashepato-malsano influas homojn pro obezeco, subaj sankondiĉoj kaj nesanaj vivstilaj kutimoj, same kiel dormkutimoj, kiuj lastatempaj esploroj sugestas, povas ankaŭ determini ĉu persono estas en pli granda risko.

Dormo kaj hepataj problemoj

Dormo estas esenca parto de niaj vivoj, kiu helpas nin fortigi niajn mensojn kaj plenigi niajn korpojn per energio. Sen dormo, homo estos laca la tutan tempon, kaj ĉi tio povas havi psikologian efikon al li. Kurioze, tamen, raporto de la Internacia Societo de Endokrinologio notas, ke la dormo de homo povas influi ilian riskon disvolvi grashepatan malsanon.

resti malfrue

Grasa hepata malsano estas la amasiĝo de troa graso en la hepato, kiu ofte estas la rezulto de malbonaj dietaj elektoj kaj malnoma vivstilo. Laŭ esploristo, Yan Liu, de la A*STAR-Esplora kaj Scienca Agentejo en Singapuro, dormkutimoj kiel dormado, ronkado kaj restado de malfruaj horoj povas ludi rolon en pliigo de la risko disvolvi ĉi tiun malsanon, rimarkante, ke homoj, kiuj suferas de. manko de dormo dum la nokto kaj dormetoj Longe dum la tago estas pli verŝajne disvolvi grashepato-malsanon.

La rezultoj de la studo de Endocrine Society malkaŝis, ke "modera plibonigo de dormkvalito rilatas al 29-procenta redukto de la risko de grashepato-malsano."

strategioj por plibonigo de dormo

"Konsiderante ke la grandaj proporcioj de homoj kun malbona dormkvalito estas nediagnozitaj aŭ netraktitaj, la studo postulas plian esploradon en ĉi tiu areo kaj la disvolviĝon de strategioj por plibonigi dormkvaliton," diris profesoro Liu.

dormkvalitaj konsiletoj

Iuj efikaj konsiloj, kiuj povas helpi vin pli bone dormi kaj eviti sanajn riskojn pro malbona dorma kvalito, inkluzivas:
Konsekvenca dormhoraro kiel eble plej multe
Ne enlitiĝi malsate aŭ post granda manĝo
Evitu nikotinon kaj kafeinon
Kreu trankvilan kaj malstreĉan medion antaŭ enlitiĝo
Prenu limigitan tagan dormeton.

Aliaj riskfaktoroj

Laŭ la retejo de Cleveland Clinic, esti troa aŭ obeza, havi tipon 2-diabeton aŭ metabolan sindromon aŭ preni iujn preskribajn medikamentojn povas pliigi viajn ŝancojn disvolvi grashepatan malsanon.