Kio estas la ideala kaj sana libertempo por homo?

Kio estas la ideala kaj sana libertempo por homo?

Lastatempa studo malkaŝis, ke homoj estas malpli feliĉaj kaj kontentaj se ili havas pli ol sep horojn da libera tempo ĉiutage, laŭ la brita "Daily Mail".

La studo, farita de la Usona Psikologia Asocio, montris, ke kun pli da libera tempo ol certa ĉiutaga mezumo, homoj spertas malfavorajn rezultojn.

Aliflanke, la indicoj de pliiĝo de sentoj de feliĉo kaj kontento stabiliĝis post akiri du horojn da libera tempo tage, dum la situacio renversiĝis kaj la indekso komencis malkreski post transsalti kvin horojn da libera tempo tage.

Esti okupata la tutan tempon estas malbona afero, kaj same okazas por pasigi longajn horojn ĉiutage.

Homoj ofte plendas pri tro okupataj kaj esprimas deziron je pli da libera tempo kaj ripozo, diris Marisa Sheriff, asistanto profesoro pri merkatado ĉe la Wharton School de la Universitato de Pensilvanio kaj ĉefaŭtoro de la studo.

La esploristoj analizis datumojn de 21736 2012 usonanoj, kiuj partoprenis en enketo pri tempo-uzo inter 2013 kaj XNUMX.

Partoprenantoj donis detalan rakonton pri tio, kion ili faris dum 24-hora periodo, en kiu ili precizigis la daŭron kaj tempon de ĉiu agado, kaj esprimis kiom kontentaj kaj feliĉaj ili estis.

Oni konstatis, ke la pliiĝo de la sento de bonfarto kaj kontento stabiliĝis post mezumo de du horoj tage kaj poste komencis malpliiĝi post atingi la nombron de kvin horoj da libera tempo tage.

Meze 3.5 horoj tage

Ankaŭ, la esploristoj faris du interretajn eksperimentojn kun pli ol 6000 homoj, kiuj estis hazarde elektitaj por havi aŭ 15 minutojn da libera tempo tage, tri horoj kaj duono aŭ sep horoj.

La esploristoj petis ilin registri nivelojn de sentoj de ĝuo, feliĉo kaj kontento.

En la dua eksperimento, la esploristoj rigardis la eblan rolon de produktiveco, petante partoprenantojn imagi havi mezan (3.5 horoj) aŭ altan (7 horojn) liberan tempon tage.

Sed ili ankaŭ estis petitaj imagi, ke ili pasigas ĉi tiun tempon aŭ en fizika aktiveco (ekzemple, sportante, farante ŝatokupojn aŭ kurante) aŭ pasigante la tempon farante agadojn kiel spekti televidon aŭ uzi la komputilon.

La esploristoj trovis, ke homoj kun pli da libera tempo raportis pli malaltajn nivelojn de bonfarto kiam ili okupiĝas pri neproduktivaj agadoj, sed kiam ili okupiĝas pri produktaj agadoj, tiuj kun pli da libera tempo sentis sin simile pli bonaj ol tiuj kun modera kvanto da libera tempo.

La rezultoj indikis, ke homoj devus strebi havi moderan kvanton da libera tempo por elspezi tiom multe kiom ili volas.

Koncerne situaciojn, kie homoj trovas sin kun granda kvanto da libera libertempo, kiel emeritiĝo aŭ forlasado de laboro, la rezultoj de la studo sugestas, ke ĉi tiuj individuoj profitos pli bone pasigi sian novan tempon fiksante celon kaj strebante atingi. ĝi.

Aliaj temoj: 

Kiel vi traktas vian amanton post reveno de rompo?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج