Kiuj estas la plej gravaj manĝaĵoj por purigi la hepaton?
la Ajlo
Ajlo aktivigas hepatajn enzimojn, kiuj helpas purigi la hepaton de toksinoj kaj igi ĝin funkcii pli efike.
Beto kaj karotoj
Beto kaj karotoj enhavas tre grandajn kvantojn da beta-karotenoj kaj flavonoidoj, kiuj estas efikaj naturaj komponaĵoj, kiuj helpas plibonigi hepatan funkcion.
Verda teo
Verda teo estas unu el la varmaj naturaj trinkaĵoj, kiujn la hepato amas, ĉar ĝi enhavas grandan nombron da antioksidantoj, kiuj helpas malkomponi toksinojn en la hepato kaj forpeli ilin el la korpo.
verdaj legomoj
Precipe foliaj, forta aliancano de la hepato, kaj povas esti manĝataj krudaj, kuiritaj aŭ kiel suko, kaj ĉi tiu tipo de legomoj havas altan kapablon sorbi toksinojn el la sangocirkulado.
La avantaĝo de ĉi tiu tipo de legomo estas, ke ĝi provizas bonan protekton kontraŭ pezaj metaloj, kemiaĵoj kaj pesticidoj, kiuj atingas la korpon per la manĝaĵo aŭ trinkaĵo, kiun ni konsumas.
Ni mencias ĉi tie precipe spinacon kaj akvokreson, ĉar ili precipe distingiĝas per sia kapablo stimuli la fluon de galo, kiu funkcias por forigi restaĵojn el la sango, kaj tiel malhelpas, ke ĝi atingas la diversajn organojn de la korpo.
avokado
Avocadoj helpas la korpon produkti glutationon, kiu estas necesa por hepata aktiveco en la procezo de purigado de la korpo de toksinoj, kaj lastatempaj studoj indikas plibonigitan hepatan funkcion en tiuj, kiuj manĝas avokadojn regule.
pomo
Pomoj enhavas altajn nivelojn de pektino, kemia komponaĵo necesa por la korpo por purigi kaj purigi la hepaton de toksinoj, do manĝi ĝin regule helpas subteni hepatan funkcion.
oleo de olivo
Organikaj oleoj (kiel ekzemple: linoleo kaj olivoleo) havas la kapablon sorbi malutilajn toksinojn de la korpo, sed oni devas zorgi por konsumi ilin modere.
Tutaj aknoj
Tutaj grenoj kiel bruna rizo estas riĉaj je vitamino B kaj plibonigas grasan metabolon en la korpo kaj helpas la hepaton plibonigi ĝian funkcion.
citrono
Citrono enhavas tre grandajn kvantojn da vitamino C, kiu helpas la korpon analizi toksajn substancojn kaj konverti ilin en akvosolveblajn substancojn, do estas forte rekomendite trinki freŝan, diluitan citronan sukon.
kurkumo
Kurkumo estas unu el la plej ŝatataj spicoj por la hepato.Kurcumo povas esti aldonita al supoj por akiri siajn multajn mirindajn avantaĝojn.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu