Kio estas la avantaĝoj de manĝado de fiŝoj?

1- Protektas la haŭton kontraŭ UV-radioj kaj haŭtaj malsanoj

2- Ĝi provizas multajn esencajn nutraĵojn kiel jodo, vitamino D kaj A.

3- Ĝi purigas la glasojn, plibonigas sangocirkuladon kaj reduktas la riskon de sangokoagulaĵoj

4- Ĝi batalas depresion kaj psikologiajn kaj emociajn malordojn

5- Protektas la intestojn de infektoj

6- Malpezigas simptomojn de artrito

7- Ĝi protektas la koron kaj malaltigas kolesterolon

8- Subtenas okulan sanon

9- Protektas la pulmojn kaj malpezigas astmajn simptomojn en infanoj

10- Pliigas koncentriĝon, plibonigas memoron kaj reduktas demencon