Jen kelkaj simplaj praktikoj por plifortigi memfidon

Jen kelkaj simplaj praktikoj por plifortigi memfidon

Memfido estas la ŝlosilo al sukceso, ĉu en via persona aŭ profesia vivo. Ĝi estas esenca trajto, kiu helpas kredi je si mem kaj siajn kapablojn, kio faras homon pli rezistema kaj memfida pri traktado de la defioj de la vivo.

Laŭ tio, kio estis konstatita en raporto eldonita de la revuo Forbes, konstrui memfidon ne estas facila tasko, kaj eble la plej malfacila parto pri ĝi estas, ke ĝi estas atendata ĉe la laboro, sed malofte oni nutras ĝin en sana kaj realisma maniero. Multaj suferas de malalta memestimo kaj ofte sentas sin kaptitaj en ciklo de mem-dubo, negativa mem-parolado kaj angoro, kiu influas la manieron kiel ili funkcias kaj kiel ili aperas al siaj samuloj, familio kaj komunumo.

Estas pruvitaj manieroj por pliigi memfidon, jene:

1. Identigu fortojn kaj malfortojn

La unua paŝo por konstrui memfidon estas identigi siajn fortojn kaj malfortojn kaj preni tempon por pripensi kapablojn, talentojn kaj kapablojn. Vi ankaŭ devus pensi pri areoj en kiuj oni luktas aŭ bezonas plibonigi. Koni iliajn fortojn kaj malfortojn helpos ilin koncentriĝi pri tio, pri kio la persono kapablas kaj labori pri la areoj, kiujn ili bezonas plibonigi. Ekvilibro estas la ŝlosilo al sukceso.

2. Fiksu realismajn celojn

Fiksi realismajn kaj atingeblajn celojn estas kerna por konstrui memfidon. Grandaj celoj povas esti dividitaj en pli malgrandajn paŝojn, kiuj ŝajnas pli atingeblaj. Kia ajn estas la tipo de celo, ĝi estos atingebla kondiĉe ke ĝi estas realisma kaj ne permesas vin defii personajn atendojn. Kiam celoj estas atingitaj, la persono sentos senton de realigo, kio helpos ilin konstrui memfidon. Kaj kiam li ne atingos ĝin, li estos kontenta, ke li povis lerni ion el la sperto kaj aldoni al siaj vivspertoj.

3. Praktiku memzorgadon

Prizorgi vin mem estas esenca por konstrui memfidon. Ekzercante, manĝante sanan dieton kaj dormante sufiĉe, vi povas prizorgi vian fizikan kaj mensan sanon, kio helpas plifortigi vian memfidon.

4. Ignoru nekonstruan kritikon

Homoj ĉirkaŭ vi povas havi grandegan efikon sur via memfido. Esti ĉirkaŭ pozitivaj kaj subtenaj homoj povas plibonigi vian memfidon, dum vi pasigas malpli da tempo kun homoj, kiuj malaltigas vin aŭ faras vin senti vin malbone pri vi mem. Oni devas konsideri lerni kiel ignori negativajn komentojn, kiuj ne inkluzivas objekton de konstrua kritiko aŭ sinceraj konsiloj.

5. Praktiku memkompaton

Memkompato estas esenca por konstrui memfidon. Kiam homo estas afabla al si mem, anstataŭ koncentriĝi pri siaj eraroj, ili povas prioritati tion, kion ili povas lerni de iuj malsukcesoj. Memoru, ke ĉiuj faras erarojn, kaj eraroj estas nur parto de la lernado.

6. Akceptu malsukceson

La timo al fiasko kaj ne atingi la stadiojn de perfekteco estas unu el la plej grandaj obstakloj por konstrui memfidon. Memfido pliiĝas kiam certeco ke fiasko ne estas la fino de la vojo, sed prefere ŝanco lerni, kreski kaj maturiĝi. Konstrui memfidon postulas tempon kaj penon, sed ĝi estas trajto valoras la penon kaj persistemon.

Horoskopaj prognozoj de Maguy Farah por la jaro 2023