Lernu pri manĝaĵoj, kiuj reduktas guton:

 Ĉerizo:

Ĉerizoj helpas malhelpi gutajn atakojn malaltigante nivelojn urata acido Ĝi helpas malpezigi gutan doloron reduktante inflamon.

Ĉerizoj estas riĉa fonto de antioksidantoj nomitaj . antocianinoj kiuj malhelpas la agadon de inflamaj enzimoj.

 Vitamino C:

Vitamino C pliigas la rapidecon de fluo de likvaĵo, kiu estas filtrita tra la renoj, kio akcelas la sekrecion de urina acido en la urino. Ĝi ankaŭ povas malhelpi la sorbadon de urata acido per la renoj. Tiel, suplemento de vitamino C povas redukti la koncentriĝojn de urata acido en la sango, kiu povas kristaliĝi en altaj niveloj en la artiko.

Laktaĵoj :

Bova lakto kaj laktaĵoj helpas malhelpi la amasiĝon de urika acido, kiu povas konduki al guto. La proteinoj en lakto malaltigas urinajn nivelojn en la sango, kaj la urina acido en lakto antaŭenigas urinan sekrecion per la renoj.
Laktaĵoj, kalcio kaj laktozo estis asociitaj kun pli malaltaj sangaj urinniveloj.

 kafo:

Kafo enhavas potencan antioksidan nomitan citra acido Klorogena kiu plibonigas insulinsensivecon. Kiam la niveloj de insulino estas malaltaj, la niveloj de acida urika ankaŭ tendencas malpliiĝi, kaj la risko de podagro estas pli malalta

 Omega 3:

Kiel aliaj formoj de artrito, podagro estas karakterizita kiel inflama malsano. Dietaj omega-3 esencaj grasacidoj de grasaj fiŝoj havas kontraŭinflamajn ecojn.

Aliaj temoj:

Kio estas guto ... ĝiaj kaŭzoj kaj simptomoj

Kio estas la plej bona traktado por gutaj atakoj?

"C" Lernu pri la fontoj de vitamino

La plej malbonaj manĝaĵoj por nia korpo