Ĉi tiuj vitaminoj malpezigas streson kaj deprimon

Ĉi tiuj vitaminoj malpezigas streson kaj deprimon

Iuj homoj povas sentiĝi maltrankvilaj aŭ malĝojaj foje, kaj ĝi povas konduki al mensa sano-malsano, kiu postulas traktadon.

Ĉi-rilate, esploristoj de la Brita Universitato de Reading studis kiel vitaminoj B6 kaj B12 povas influi nivelojn de streso kaj depresio, laŭ kio estis publikigita de la retejo Medical News Today.

Vitaminoj B6 kaj B12 troviĝas en manĝaĵoj kiel kikeroj kaj tinuso, sed la esplorteamo testis la vitaminojn je niveloj multe pli altaj ol tiuj trovitaj en manĝaĵoj.

La rezultoj de la studo indikis, ke vitamino B6 povus esti utila por redukti simptomojn de angoro kaj depresio, ĉar studpartoprenantoj, kiuj ricevis B6-tabelojn, vidis signifan malkreskon en la SCAARED kaj MFQ-testoj.

Siaflanke, David Field, ĉefesploristo kaj asistanto profesoro de la studo ĉe la Universitato de Reading-Lernejo pri Psikologio kaj Klinika Lingvo-Sciencoj, diris: “Vitamino B6 helpas la korpon produkti specifan kemian mesaĝiston, kiu blokas impulsojn en la cerbo, kaj nia studo. ligas ĉi tiun trankviligan efikon al reduktita angoro inter partoprenantoj."

La B6-grupo en la testo ĉe la fino de la eksperimento ankaŭ montris pliiĝon en "periferia subpremado de vida kontrasto-detekto", kun la esploristoj skribas, ke ĉi tiu testo "argumentas por la ekzisto de subesta inhibicia mekanismo rilata al la neurotransmisoro GABA."

Dum partoprenantoj en la grupo de vitamino B12 raportis iomete pliboniĝon de simptomoj de angoro kaj depresio.

Spiro de freŝa aero

D-ro Tom McLaren, konsultisto-psikiatro, diris: "La studrezultoj povus esti freŝa aero por homoj kun angoro-malordoj, kiuj delonge ne havas novajn kuracajn elektojn."

La studrezultoj povus esti utilaj por homoj suferantaj de angoro aŭ depresio en multoblaj manieroj, ĉar vitamino B6-suplementoj estas facile haveblaj sen preskribo en plej multaj apotekoj kaj eĉ sur superbazaraj bretoj.