Avantaĝoj de praktikado de jogo

• Malpezigas muskolajn dolorojn kaŭzitajn de muskola streĉiĝo
• Ĝi helpas forpeli toksinojn el diversaj areoj kaj muskoloj de la korpo, kaj ĉi tiu procezo kontribuas al pliigi aktivecon, prokrasti maljuniĝon kaj plilongigi vivon.
• Pliigas flekseblecon, forton kaj flekseblecon de artikoj, ligamentoj kaj tendenoj
• Malaltigas sangopremon kaj reduktas korfrekvencon
• Streĉas la korpon kaj malhelpas malfortiĝon
• Plibonigas spiran efikecon reduktante la nombron da spiroj, kiujn ni prenas je minuto
• Jogo traktas la fenomenon de sendormeco kaj interrompo de dormo, ĉar praktiki jogon kelkajn fojojn dum la semajno ebligas vin akiri pli grandan malstreĉiĝon.
• Reduktante fermancan anemion en la korpo, ĉar ĝi altigas la nivelon de hemoglobino en la korpo, kio kondukas al pliigo de la nivelo de fero en la sango kaj tiel malhelpas anemion.

Kiel diagnozi anemion, kiaj estas la manieroj trakti anemion?

Kvin paŝoj por akiri platan stomakon kaj sveltan talion

Lernu malstreĉajn ekzercojn por pli bona sano