Kio estas la avantaĝoj de lina lakto?

Perdo de pezo

Lina lakto konsistas el 95% de la diglukozida sekuolarisirinolo, potenca plantestrogeno nomata lignano. La ĉeesto de lina lakto sur ĉi tiuj elementoj helpas redukti korpan pezon kaj amasiĝon de graso kaj tiel helpas malplipeziĝi. Kaj ĉar lina lakto estas sen laktozo kaj kolesterolo, ĝi helpas kontroli pezon.

 Kontraŭ-tumoraj propraĵoj

Lina lakto estas funkcia manĝaĵo ĉar ĝi estas konata pro siaj kontraŭ-tumoraj propraĵoj kaj ĝia enhavo de antioksidantoj, fibroj kaj lignanoj. Ĉi tiuj komponaĵoj malhelpas la kreskon de kanceraj ĉeloj, precipe mamo kaj ovaria kancero. La esencaj nutraĵoj en lina lakto kiel magnezio, vitamino B1, seleno, fosforo kaj zinko kontribuas al reduktita risko de kancero.

malaltigante kolesterolon

La alta enhavo de omega-3 grasacidoj en lina lakto helpas malaltigi la nivelojn de totala kaj LDL-kolesterolo kaj pliigi HDL-nivelojn en la korpo. Ankaŭ, la fibro en lakto helpas malaltigi kolesterolon reduktante ĝian sorbadon.

Utila por diabetoj

Lina lakto havas kontraŭ-hiperglicemiajn efikojn pro la ĉeesto de lignanoj kaj dieta fibro. Ĝi ankaŭ ludas rolon en malpliigo de glukozo-niveloj kaj plibonigo de la kondiĉo de diabetaj pacientoj. Sciencaj studoj montris, ke altaj niveloj de CRP en la sango pliigas la riskon de diabeto, sed la ALA-komponento en lina lakto estas unu maniero redukti CRP je 75% kaj tiel redukti la riskon de diabeto.

Malhelpas simptomojn de menopaŭzo

Scienca studo montris, ke lina lakto havas protektan efikon kontraŭ menopaŭzaj simptomoj kiel varmaj ekflamoj. Estrogena manko estas ofta dum menopaŭzo. Kaj ĉar la lignanoj en lina lakto estas fitoestrogenoj, ili helpas ekvilibrigi estrogenajn nivelojn en la korpo kaj trakti menopaŭzajn simptomojn per dieto.

Plifortiga sano de la haŭto

Lina lakto pozitive profitas pliigante haŭtajn glatecon kaj hidratadon, reduktante skvamon, sentemon, akvoperdon kaj malglatecon. Ĝi ankaŭ reduktas la faktorojn de haŭta inflamo kaj maljuniĝo.

Protekto pri sano de koro

Lina lakto estas unu el la plej riĉaj fontoj de plant-bazitaj omega-3 grasacidoj kaj ALA, kiuj estas konataj por havi pozitivan efikon sur kardiovaskula malsano. Konsumo de ĉi tiuj du komponentoj helpas en la antaŭzorgo de kormalsanoj kiel ekzemple miokardia infarkto, aterosklerozaj plakoj kaj bato.

 cerba evoluo

Du specoj de omega-3 grasacidoj estas disponeblaj en lina lakto, DHA kaj EPA, kiuj kontribuas al antaŭnaska cerba disvolviĝo kaj konservas bonan konduton kaj humoron.Alivorte, lina lakto povas helpi plibonigi cerban disvolviĝon kune kun plifortigo de memoro kaj plifortigo de kapableco. Lernado kaj scipovo en spacaj taskoj.

plibonigi digeston

Lina lakto estas bona fonto de kaj solvebla kaj nesolvebla fibro. La nesolvebla fibro agas kiel laksigilo kaj malhelpas estreñimiento. Solvebla fibro subtenas sanan digestan sistemon.

Nutraj haraj radikoj

La avantaĝoj de konsumado de lina lakto inkluzivas kontraŭbatali multajn harajn problemojn kiel seka skalpo, fragila hararo kaj caspa. Ĉi tiuj esencaj nutraĵoj multe helpas provizi nutraĵojn al la harradikoj kaj igi ilin fortaj kaj sanaj.

Aliaj temoj: 

Kiel vi traktas iun, kiu inteligente ignoras vin?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها