Kio estas la manĝaĵoj, kiuj malaltigas vian korpan temperaturon en la varmego?

Kio estas la manĝaĵoj, kiuj malaltigas vian korpan temperaturon en la varmego?

Varmaj kaj humidaj tagoj ofte drenas energion de la korpo, lasante vin sentante soifa kaj senhidratigita. Laŭ tio, kio estis publikigita de la Times of India, kiam oni uzas aŭ manĝas iun el la sekvaj naturaj elementoj, eblas nature redukti korpan temperaturon kaj teni ĝin aktiva dum la tuta tago:

1. Kokosa akvo

Ĝi estas natura elektrolita trinkaĵo, kiu ankaŭ estas riĉa je kalio. Ĝi helpas konservi korpan humidecon kaj reguligi korpan temperaturon.

2. Mento

Ĝi povas esti uzata en trempoj, saŭcoj aŭ trinkaĵoj kaj havas malvarmigajn ecojn, kiuj malvarmigas korpan temperaturon dum ekstrema varmo.

3. Akvomelono

Ĝi enhavas ĉirkaŭ 92% da akvo kaj ankaŭ estas riĉa je antioksidantoj, kiuj helpas hidratigi la korpon kaj havigi malvarmigan efikon.

4. Kazeo

Ĝi havas antimikrobajn kaj antioksidajn proprietojn, kaj ankaŭ estas konata pro siaj malvarmigaj propraĵoj, kiuj trankviligas intestan sanon.

5. Lakto

Lakto konservas intestan sanon kaj malaltigas korpotemperaturon, krom esti trinkaĵo riĉa je probiotikoj

6. Banano

Ĝi estas riĉa fonto de nutraĵoj, kiuj helpas akiri tujan energion kaj estas konsiderata kiel unu el la freŝaj fruktoj, kiuj helpas malvarmigi la korpon. Manĝi bananojn igas la ŝtofojn ŝrumpas, kio helpas sorbi pli da akvo.

7. Avocado

Avocado enhavas altajn nivelojn de mononesaturitaj grasacidoj, kiuj helpas forigi toksinojn kaj troan varmon el la sango kaj aŭtomate faras homon senti sin malvarmeta de interne eksteren.

8. Cepoj

Manĝi cepojn provizas malvarmigajn ecojn kaj helpas protekti kontraŭ varmego. Laŭ spertuloj, ruĝaj cepoj enhavas kvercetinon, kiu estas natura kontraŭ-alergia, kiu malhelpas haŭtan alergion.

9. Citruso

Citrusfruktoj estas riĉaj en vitamino C, kiu helpas malkonstrui grasajn manĝaĵojn, helpante digeston. Ili ankaŭ enhavas antioksidantojn, kiuj provizas malvarmigantan efikon.

10. Opcio

Kukumo enhavas akvon kaj fibron, do ĝia akvoenhavo tenas la korpon hidratigita, dum ĝia fibra enhavo tenas la intestojn sanaj.

11. Celerio

Celerio havas akvoenhavon de preskaŭ 95% kaj provizas la korpon per esencaj nutraĵoj, kiuj helpas teni vin vigla kaj malvarmeta dum la varma tago.

12. Aloe vera

Aloe vera havas kontraŭinflamajn ecojn, kiuj helpas reguligi korpan temperaturon dum varmaj tagoj.

Horoskopaj prognozoj de Maguy Farah por la jaro 2023