Plej bonaj XNUMX trinkaĵoj, kiuj maljunigas vin

Plej bonaj XNUMX trinkaĵoj, kiuj maljunigas vin

Scienco ne definitive trovis manieron ĉesigi maljuniĝon kaj ĝiajn problemojn, sed esploristoj diras, ke certe eblas malrapidigi ĝin kaj haltigi ĝian progresadon. Laŭ tio, kio estis publikigita de Eat This Not That, fakuloj pri nutrado trovis, ke iuj komunaj kutimoj kiel ne sufiĉe dormi, konstanta streso, fiksrigardi komputilajn ekranojn kaj manĝi procesitajn manĝaĵojn povas konduki al rapida maljuniĝo de la homa korpo.

Fakuloj konsilas eviti iujn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn, kiuj kondukas al multoblaj sanproblemoj kun aĝo. Eat This Not That citis faman dietiston Amy Goodson, verkinton de The Sports Nutrition Playbook, dirante, ke iuj popularaj trinkaĵoj kontribuas rekte al pli rapida maljuniĝo, jene:

1. Nealkoholaj trinkaĵoj

Ne estas sekreto, ke nealkoholaĵoj estas plenaj de sukero. Ladskatoloj da nealkoholaĵoj enhavas grandegan kvanton da sukero kompare kun la rekomendita kvanto de la FDA, kiu ne devus esti pli ol 50 gramoj da aldonita sukero tage.

"Trinkaĵoj kun multe da sukero kaj malmulte aŭ neniuj nutraĵoj kutime pliigas kalorian konsumon kaj povas eventuale konduki al pezo laŭlonge de la tempo," diras Goodson.

2. Loka teo

Dolĉigita, pakita tetrinkaĵo estas likvaĵo, kiu estas riĉa je sukero kaj enhavas preskaŭ neniujn nutraĵojn. Goodson atentigas, ke trinki dolĉigitan teon en grandaj kvantoj povas kaŭzi plipeziĝon, same kiel nealkoholaĵojn.

"Kiam pezo pliiĝas, la risko de kronikaj sanaj kondiĉoj kiel kormalsano, tipo 2 diabeto, metabola sindromo kaj aliaj pliiĝas," Goodson klarigas.

Ŝi aldonas, ke ĉi tiuj specoj de malsanoj povas plirapidigi vin maljuniĝi. Laŭ la usonaj Centroj por Malsanoj Kontrolo kaj Antaŭzorgo (CDC), kormalsano kaj diabeto estas inter kelkaj el la ĉefaj kaŭzoj de morto en Usono, por nomi kelkajn.

3. Enlatigitaj fruktosukoj

Goodson diras, ke enlatigitaj fruktosukoj ne estas sanaj, ĉar ili ne estas kutime faritaj el premitaj sukoj aŭ el naturaj ingrediencoj, klarigante ke specoj de enlatigitaj fruktosukoj povas kaŭzi trofruan maljuniĝon aŭ pli rapidan ĉar ili enhavas altajn nivelojn de konservativuloj, artefaritaj koloroj kaj sukero en grandaj kvantoj.granda. En ĉi tiu kunteksto, oni konsilas zorgi por konsumi freŝajn kaj sanajn sukojn.

Sanamikaj trinkaĵoj

Kaj la bonfilo havas la bonan novaĵon, ke ekzistas multaj trinkaĵoj disponeblaj al vi, kiuj ne plirapidigos vin maljuniĝi kaj donos al via korpo la ĝustan dozon de iuj el la nutraĵoj, kiujn ĝi bezonas.

"La celo estas havi trinkaĵojn, kiuj protektas la korpon de dehidratiĝo kun la avantaĝo de malpli aŭ neniu kalorioj, kiel akvo kaj aromigita akvo, aŭ trinkaĵojn kiuj provizas malaltajn kaloriojn kun utilaj nutraĵoj kiel lakto, protein-riĉaj sukoj, granata suko, ktp.," Goodson diras.

Kiel vi traktas iun, kiu inteligente ignoras vin?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج