Kvar kialoj por vidi koŝmarojn nokte

En kelkaj noktoj, ni dormas kelkajn koŝmarojn, kiuj povas ripetiĝi denove kaj ree, kaj kiuj neeviteble influos nian matenan humoron, sed antaŭ ĉio, kial ni havas koŝmarojn en certaj noktoj kaj en aliaj noktoj?Ne,

Hodiaŭ ni diskutos kune la kialojn, kial ni havas koŝmarojn

XNUMX- La kvalito de la manĝaĵo, kiun homo manĝas antaŭ dormi: Manĝado (varma manĝaĵo) kiu enhavas varmajn spicojn kaj spicojn antaŭ la enlitiĝo negative influas la kvaliton de la dormo de la individuo kaj senigas lin ĝui komfortan dormon tiun nokton, kaj spertuloj klarigas tion varmaj manĝaĵoj antaŭ enlitiĝo laboras pri Altiĝo de la korpotemperaturo dum dormo, kio igas la personon malkomforta kaj elmetas lin al aŭ nokta sendormeco, t.e. malfacileco eniri profundan dormon, aŭ igas lin streĉita en sia sonĝo pro la multaj ĝenaj sonĝoj dum dormo. Ankaŭ manĝi manĝaĵon ĝuste antaŭ enlitiĝo stimulas la metabolon kaj pliigas cerban aktivecon, kio altigas la indicon de koŝmaroj.

Krome, (manĝi grasajn manĝaĵojn) riĉaj je graso dum la tago influas negative la naturon de dormo tiun nokton, ĉar iuj psikologiaj studoj pruvis, ke manĝado de grasaj manĝaĵoj kiel rapida manĝo alportas koŝmarojn nokte, male al tiuj, kiuj manĝas organikan manĝaĵon aŭ manĝetojn. el legomoj kaj fruktoj.

Toksomanio al trinkado de alkoholo: Alkoholo estas unu el la deprimaj substancoj en la korpo, kiuj akcelas la senton de dormo kaj kapitulaco al dormo, sed por provizora piĵamo. Prenu iujn antidepresiaĵojn aŭ iujn narkotajn pilolojn.

Malsano: Iuj sanproblemoj kondukas al koŝmaroj, kiel gripo, febro, ronkado, manko de spiro, entumecimiento, artikodoloro kaj aliaj.