¿Cómo proteger tu piel de la contaminación externa?

¿Cómo proteger tu piel de la contaminación externa?

Evita los metales pesados

Vivir en las ciudades va acompañado de una constante exposición a la contaminación y la acumulación de toxinas en el hígado, lo que se traduce en dolores de cabeza, cansancio físico y pérdida de vitalidad de la piel. Los metales pesados ​​que están presentes en atmósferas contaminadas hacen que los órganos del cuerpo estén sujetos a una gran presión, ya que hacen que el cuerpo agote las reservas de oxígeno. Para combatir este fenómeno, se recomienda tomar suplementos nutricionales ricos en algas espirulina. Recogen metales pesados ​​y contribuyen a su expulsión del cuerpo.

Transición a la velocidad supersónica

Recientemente, los investigadores descubrieron la partícula contaminante más pequeña jamás llamada PM2.5, de la cual es difícil deshacerse incluso cuando se lava la cara. Solo los cepillos exfoliantes faciales que producen más de 200 vibraciones sónicas por segundo pueden expulsar estas partículas de carbón de los poros. Los estudios sobre estos cepillos han demostrado su capacidad para eliminar los residuos de contaminación de la piel en un 80 por ciento. Basta con utilizarlo durante una semana hasta que se recupere el estado de la piel y se recupere la vitalidad perdida.

Se adopta la limpieza profunda

La piel de las mujeres urbanas está fuertemente expuesta a la contaminación proveniente de los combustibles que alimentan las fábricas y el transporte, y esto se refleja en forma de envejecimiento prematuro de la piel, pérdida de vitalidad y aumento de la aparición de manchas en la misma. En cuanto a la prevención diaria de este problema, debe depender de beber jugos antioxidantes por la mañana, que son ricos en vitamina C y vegetales de hojas verdes.

También se recomienda utilizar cremas de día con barrera antipolución y aplicar tratamientos antimanchas por la noche, siempre que estos pasos diarios vayan acompañados de una limpieza periódica profunda de la piel en la consulta del dermatólogo para eliminar los efectos de la contaminación y evitar la aparición de daños posteriores.

Comer alimentos “limpios”

Todos los años asistimos a la publicación de una tabla de los alimentos más y menos susceptibles a la contaminación a nivel mundial, vinculada a las tasas de exposición de hortalizas y frutas a productos químicos y pesticidas en las etapas de su cultivo y conservación. Estadísticas recientes en este campo muestran que las manzanas encabezan la lista de los alimentos más contaminados, seguidos de las espinacas y los pimientos, siendo los menos contaminados los aguacates, las batatas y los espárragos.

Entre los alimentos limpios, los expertos también mencionan los huevos, que aportan al organismo colesterol beneficioso, además de beber agua mezclada con jugo de limón, pues contribuye a eliminar las toxinas de los riñones y devolver la luminosidad a la piel. Las semillas de lino y chía aportan fibras útiles para el organismo que contribuyen a eliminar las toxinas acumuladas en el organismo.

Protección para los ojos

El calor y el sol contribuyen a la producción de lo que se conoce como ozono tóxico. Las tasas de este ozono aumentan 10 veces durante el verano en las ciudades, ya que basta con caminar 20 minutos por la ciudad cuando los niveles de este ozono son altos, aumentando la posibilidad de daño celular en un 270 por ciento y extendiendo su impacto negativo en el trabajo nocturno de las células en la restauración y renovación de sí mismas. En cuanto a las zonas de la piel más afectadas por el ozono, es la zona del contorno de los ojos, donde la piel es muy fina. Por ello, se recomienda elegir productos que cuiden esta zona y que estén dotados de tecnología antipolución

Obtenga cantidades adicionales de antioxidantes

Los altos niveles de contaminación en las ciudades no significan que los suburbios y pueblos estén protegidos de ella. La Agencia Espacial de EE. UU. afirma que la contaminación del aire es un problema global que afecta al 80 por ciento de la población de la Tierra, y que este problema es responsable de agotar las reservas naturales de antioxidantes del cuerpo, lo que provoca la producción de peligrosos radicales libres que dañan las células que fabrican elastina y colágeno, y la piel pierde su elasticidad y flexibilidad. Para compensar esta deficiencia, los expertos aconsejan adoptar productos para el cuidado de la piel ricos en antioxidantes.

Daño contra el polvo

El polvo urbano pertenece a la lista de los peores enemigos del medio ambiente, en la que también se encuentran la radiación ultravioleta, el ozono y el dióxido de nitrógeno. Todos los cuales provocan grandes daños en la piel al llegar a su profundidad y provocan un desequilibrio en las funciones de sus células.

Este polvo libera componentes químicos en la piel que aumentan el problema del estrés oxidativo y provocan la aparición de arrugas prematuras. En cuanto a la prevención de este polvo, depende de elegir cremas antipolución que contribuyan al traslado de células sanas a las zonas dañadas de la piel para renovarla y devolverle vitalidad.

Apoyar las defensas inmunitarias

Las defensas inmunitarias naturales de la piel pueden desempeñar un papel clave en la reducción del daño por contaminación. Cuanto más hidratada esté la piel, más toxinas tendrán dificultad para penetrar en su profundidad, y los científicos consideran que ciertos tipos de hongos son capaces de potenciar las defensas inmunitarias de la piel, entre los que destaca el hongo “chaga” utilizado en la medicina china para más de mil años debido a sus propiedades antioxidantes que protegen las células de daños e infecciones. Por ello, encontramos este tipo de hongo incluido en la composición de preparados antipolución que prometen reducir el impacto de la polución y reforzar las defensas inmunitarias de la piel.

Usa exfoliantes poderosos

Los expertos señalan que las mujeres que viven en las grandes ciudades son más propensas que otras al envejecimiento prematuro y, por lo tanto, necesitan un control constante de la piel por parte de los dermatólogos. En cuanto a los tratamientos útiles en este campo, existen los peelings químicos para eliminar las impurezas y manchas de la superficie de la piel, además de los tratamientos con láser para reducir las arrugas. Recomiendan utilizar un sérum antiarrugas rico en antioxidantes y vitamina C, para aplicar por la mañana sobre la piel antes de la crema hidratante y el protector solar.

Adopta un baño desintoxicante

Los habitantes de las ciudades inhalan diariamente humos tóxicos, y para mitigar sus riesgos, se recomienda recurrir a los beneficios de un baño marroquí o turco, que utiliza calor intenso y vapor para expulsar las toxinas del cuerpo.

El calor de este baño contribuye a elevar la temperatura corporal y estimular la circulación sanguínea, además activa el sistema inmunológico y aumenta la producción de anticuerpos que se convierten en proteínas que ayudan al organismo a identificar elementos extraños y expulsarlos. Los expertos destacan que pasar 50 minutos en el baño acelerará la actividad del corazón y la circulación sanguínea en las células del cuerpo, lo que se refleja en la expulsión de toxinas y vitalidad sobre la piel.

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