¿Cuál es la enfermedad que padecen más de mil millones de personas y cuál es su tratamiento?

Incluso tú podrías estar infectado con él, ya que estudios han demostrado que hay más de mil millones y 100 millones de personas con presión arterial alta en todo el mundo, lo que significa que es un problema generalizado y no hay familia sin uno de sus miembros o uno de los personas cercanas a él que sufren de la enfermedad de la presión arterial alta.

Según Care2, los medicamentos para la presión arterial provocan una serie de efectos secundarios desagradables, como tos, fatiga, dolores de cabeza, mareos e incluso diarrea. Los ejercicios de yoga son una mejor solución y logran resultados efectivos, el más importante de los cuales es evitar los efectos secundarios de estos medicamentos.

Según un estudio reciente, la práctica regular de yoga es tan efectiva como la medicación para reducir la presión arterial alta.

El estudio, que contó con el apoyo del Cambridge Heart Care Center de Canadá, no aborda el tema de dedicar la vida de un paciente hipertenso a practicar yoga ni recomendarle que se convierta en yogui, según la definición común de practicantes permanentes de yoga. , pero por el contrario, el estudio se centra en practicar algunos ejercicios de yoga 5 días a la semana durante 15 minutos, solo para reducir la presión arterial alta.

Los resultados del estudio mostraron que los participantes voluntarios que se adhirieron a ejercicios cortos de yoga regulares lograron una asombrosa reducción del 9.7 % en la presión arterial después de solo 3 meses.

El estudio incluyó solo a 60 voluntarios, pero logró demostrar que simplemente tomar medicamentos para tratar la presión arterial alta no es la única solución efectiva. Es fácil aprender a hacer yoga, y sin costos como el precio de comprar medicamentos, y el yoga se puede practicar en casa con videos de YouTube gratis. Además de estas ventajas, lo que es más importante es que solo hay efectos secundarios beneficiosos, como un mejor estado de ánimo, una perspectiva más positiva de la vida, una mayor conciencia, una imagen propia más saludable, ¡además de eliminar la diarrea!

Comenzar una práctica de yoga puede ser una carga pesada, pero simplemente vaya a YouTube y busque videos para principiantes y podrá hacer los ejercicios en casa con facilidad.

No se necesita mucho mientras se obtienen beneficios reales, por lo que es una práctica que vale la pena el tiempo y el esfuerzo, ya que apoya de manera efectiva la salud humana.