Cómo conseguir unas piernas firmes y atractivas en XNUMX sencillos pasos

 Si te estás refrescando del calor usando shorts, jeans cortos y lindos vestidos cortos, que son una parte esencial de tu estilo para los picnics de verano, entonces es una buena idea cuidar también tus extremidades inferiores o, más simplemente, tus piernas. Puede hacer que sus piernas sean delgadas, suaves, firmes y fuertes con algunos ejercicios, algunos humectantes y un poco de ayuda de algunos expertos y profesionales.

El Dr. Sami Jaber, especialista en cosmética y portavoz de LPG Middle East, ofrece algunos consejos para ayudarte a embellecer tus piernas.

Correr o caminar a paso ligero

Si conduce al trabajo y luego se sienta durante un período prolongado, cambie su rutina diaria. ¿Por qué no intentar caminar durante al menos 10 minutos durante la hora del almuerzo en las escaleras o intentar trotar o trotar por la noche? Este es un buen ejercicio para deshacerse de la grasa alrededor de las piernas, los muslos y las caderas. Quizás la próxima vez desee cambiar de opinión acerca de los ascensores para lograr este objetivo.

Ejercicios de estiramiento y sentadillas

Los ejercicios de estiramiento te ayudarán a calentar los músculos y mejorar la movilidad de las articulaciones. Además, es fácil de realizar y puedes hacerlo en tu escritorio. Siéntese derecho, luego levante las piernas para formar un ángulo recto, apunte los dedos de los pies hacia adelante y mantenga esta posición durante 30 segundos, luego relájese. Repita el ejercicio dos veces. En cuanto al ejercicio de sentadillas, hazlo en casa y repítelo 3 series de 10 repeticiones cada una. Esto le dará piernas y glúteos delgados y atractivos.

Tratamiento de desintoxicación de LPG en 30 minutos

Este tratamiento estimula el intercambio cíclico para combatir la retención de agua en el cuerpo y eliminar las impurezas, “reoxigenando” la piel. El nuevo remedio patentado de Alliance ayuda a activar las funciones de eliminación de sustancias nocivas en el organismo y estimula el ciclo de líquidos, lo que alivia los síntomas de retención de agua. Inmediatamente sentirás que tus piernas son más ligeras y tu piel más tersa.

Finalmente...

Exfoliación e hidratación

Utiliza una mezcla de “exfoliación personal” de azúcar, aceite de oliva y miel para evitar la aparición de piel muerta y al mismo tiempo nutrir la piel. El azúcar tiene ácido glicólico natural, que ayuda a humectar la piel y mantener su apariencia flexible. Si bien la miel tiene propiedades antibacterianas, estimula las bacterias beneficiosas y es poderosa para eliminar las impurezas. En cuanto al aceite de oliva, es útil para proteger la piel de los primeros síntomas del envejecimiento gracias a sus antioxidantes. Haga esto por lo menos 3 veces a la semana.