Cómo desintoxicar tu cuerpo en tres días

La exposición diaria al estrés, la mala alimentación, así como la exposición constante a los contaminantes ambientales, conducen a la fatiga y el estrés, e incluso pueden provocar enfermedades. Además, estas toxinas pueden hacerte sufrir diversas infecciones y, en ocasiones, obesidad.

Médicos y expertos en nutrición aconsejan la importancia de realizar un proceso de desintoxicación del organismo al menos una vez al año, con el fin de recuperar su actividad y la salud corporal de su cuerpo.

Según el Daily Health Post, un sitio relacionado con temas de salud, unos días antes de comenzar el proceso de desintoxicación, debes dejar de consumir productos lácteos, porque son de digestión lenta y pueden contener algunas hormonas dañinas.

También se aconseja abstenerse o reducir la ingesta de carne, ya sea roja, blanca o pescado durante el proceso de “desintoxicación”.

Los productos lácteos, la carne y el pescado contienen niveles de dioxina, un compuesto tóxico y cancerígeno que puede dañar el sistema inmunológico del cuerpo, y también interactúa con las hormonas del cuerpo, si se come en exceso.

También se recomienda tomar una taza de hierbas laxantes para limpiar los intestinos de cualquier residuo, el día anterior a la operación de desintoxicación.

También está prohibido comer alimentos procesados ​​y azúcares durante el proceso de “desintoxicación”.

En cuanto a los pasos diarios de “desintoxicación”, son los siguientes:

1) Beber dos vasos de agua, cada uno con el jugo de un limón entero, con el estómago vacío por la mañana. Esto ayudará en la digestión del desayuno y depurará el hígado de toxinas.

2) Durante el desayuno, puedes beber un vaso y medio de jugo puro de piña. La piña contiene bromelina, un compuesto que contiene enzimas que digieren proteínas, lo que ayuda a descomponer las proteínas en el cuerpo, lo que ayuda al cuerpo a digerir las proteínas y aprovechar al máximo sus beneficios.

3) Entre el desayuno y el almuerzo, debes comer de una a una taza y media de batido, ya que contiene un compuesto llamado “Falcarinol” conocido por sus propiedades anticancerígenas. La fibra de las zanahorias ayuda al cuerpo a eliminar el estrógeno y las hormonas adicionales. También contiene altos niveles de vitamina A, que promueve la salud del sistema digestivo.

4) Durante el almuerzo se debe tomar una taza y media de bebida rica en potasio, la cual se preparará mezclando apio, perejil, zanahoria y espinaca. El potasio ayuda a fortalecer los nervios y los músculos. También ayuda a las células a absorber los nutrientes y les ayuda a deshacerse de los desechos, lo que ayuda en el proceso de purificación del cuerpo de las toxinas. El potasio también ayuda a reducir el daño causado por el sodio, especialmente en relación con la presión arterial. También es rico en manganeso, que favorece la salud de los huesos, además de ayudar al organismo a absorber el calcio y regular los niveles de azúcar en la sangre.

5) Aproximadamente una hora antes de la cena, se debe tomar una taza de té que contenga jengibre y menta. La menta ayuda a los intestinos a deshacerse de los desechos, alivia el dolor y calma el estrés. El jengibre previene las náuseas, ayuda en la digestión y promueve el flujo de sangre al sistema digestivo.

6) Por la noche y unas dos horas antes de acostarse, debe beber unos 340 mililitros de jugo de cereza. Es rico en elementos antibacterianos nocivos como E-coli, lo que evita que se adhiera a las células y la uretra. La investigación también ha demostrado que el jugo de cereza reduce la capacidad de la bacteria H-pylori de vivir en el estómago y formar úlceras.

Con esta receta finaliza el primer día del proceso de desintoxicación, y se debe repetir por dos días más, con la importancia de comer alimentos saludables y tomarse el tiempo suficiente para descansar y relajarse, para que usted también pueda limpiar y depurar su mente. como tu cuerpo.