Los científicos dijeron que las personas tienden a sentirse llenas una vez que comen una cierta cantidad de alimentos, independientemente de su contenido calórico. Según el diario británico “Daily Mail”.

El estudio se realizó en 36 personas de entre 18 y 60 años, que padecían sobrepeso, obesidad o resistencia a la insulina, a la mitad de ellos se les pidió que siguieran una dieta que contenía principalmente papas con carne o pescado, mientras que la otra mitad siguió una Dieta que contiene varios otros alimentos.

Mientras que los investigadores estadounidenses descubrieron que las papas ayudaron a los participantes a sentirse llenos con solo comer una pequeña cantidad de ellas y, por lo tanto, redujeron el consumo de otros alimentos que pueden contener muchas más calorías, y esto a su vez ayuda a perder peso.

Por su parte, la profesora Candida Rebelo, del Pennington Research Center en Louisiana, dijo: “La gente tiende a comer cierta cantidad de comida al día, independientemente del contenido calórico de esa comida, para sentirse llena”.

"Al comer alimentos pesados ​​y bajos en calorías, como las papas, puede reducir fácilmente la cantidad de calorías que consume", agregó.

El investigador estadounidense también indicó que los participantes que comían principalmente papas se sintieron más satisfechos y más rápido, y con frecuencia ni siquiera terminaron su comida. Señaló que esto significa que este grupo de personas puede bajar de peso con poco esfuerzo.

Es de destacar que las papas se vincularon anteriormente con el aumento de peso y un mayor riesgo de diabetes tipo XNUMX, y se aconsejó a las personas con resistencia a la insulina que las evitaran, pero los nuevos hallazgos indican que esto puede no ser cierto.