Una sustancia fácil y disponible en nuestra cocina para quemar grasas

Una sustancia fácil y disponible en nuestra cocina para quemar grasas

Continuamos todo el tiempo buscando las soluciones más fáciles y destacadas para deshacernos del peso extra que ganamos de vez en cuando. No comemos ni nos cansamos de seguir dietas para alcanzar el cuerpo ideal.

Según la experta en nutrición rusa, la Dra. Alexandra Razrinova, lo mejor es apoyarse en sustancias naturales que aceleran el metabolismo y ayudan a quemar grasas, y hay muchas en la naturaleza, que son lo que ella llama “generadores térmicos”. , y ninguna cocina carece de ellos.

Y de acuerdo con lo informado por los medios rusos, el experto en salud ruso dijo que los pimientos picantes contienen capsaicina, la pimienta negra contiene piperina y la cáscara de cítricos contiene sinefrina. La cafeína y la epigalocatequina también se atribuyen a los "termógenos". Y el té verde contiene su mezcla. El jengibre, la canela, el comino, la mostaza, el ajo, el eneldo, el perejil, la albahaca, el romero, la miel y la linaza también se consideran “termógenos”.

Y la experta en salud recomendó a las personas que padecen problemas en el sistema digestivo tomar estas sustancias con precaución, pues un exceso de ellas puede afectar e irritar la mucosa del estómago.

Agregó: “Dado que conocemos el efecto de los materiales generadores de calor, debemos usarlos con moderación, especialmente si la persona tiene la intención de salir de la casa cuando hace frío. activa el proceso de sudoración. En cuanto a las personas que sufren de inflamación de las vías respiratorias superiores, pueden tomar una bebida de jengibre, miel y limón, que ayuda a aumentar la sudoración y así acelerar la temperatura corporal alta”.

Según el experto ruso, todas las sustancias enteras tienen un efecto termogénico, porque durante el proceso de digestión se libera energía, lo que mantiene la termorregulación. Por tanto, podemos atribuir a los “termógenos” el pescado, la carne, los huevos, los cereales integrales, los frutos secos y algunas verduras y frutas.

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